Тремтіння рук і передпліччя
Коротко кажучи
З віком ви можете відчувати тремтіння рук і передплічч, спричинене есенціальним тремором. Немає чіткої причини, і тремтіння не зникає.
З віком ви можете відчувати тремтіння рук і передплічч. Це не через хворобу Паркінсона , а через есенціальний тремор. Твої руки тремтять, коли ти робиш певні речі, наприклад, пишеш щось або щось тримаєш. Немає чіткої причини, і тремтіння не зникає. Ви можете дотримуватися певних порад, щоб менше мати проблем із тремтячими руками та передпліччями. Часто тремор починається в старості через есенціальний тремор , але він також виникає у молодших людей.
Ви можете розпізнати тремтячі руки та передпліччя за наступними скаргами:
- Твої руки та передпліччя тремтять. Часто і руки, і передпліччя тремтять.
- Руки більше вібрують у прямому положенні або коли руки рухаються. Коли вони лежать у спокої, вони не вібрують.
- Тремтіння починається повільно і поступово посилюється. Часто лише через деякий час помічаєш скарги, бо тобі важко щось записувати або втримати.
- Тремтіння посилюється нікотином, втомою, стресом і кофеїном
Вібрація у кожної людини різна. Ви також не можете страждати від скарг при есенціальному треморі.
Якщо у вас тремтять руки та передпліччя, можете дотримуватися наступних порад:
- Кинь курити, якщо куриш. Нікотин може посилювати вібрацію.
- Зменшіть споживання кави або енергетиків. Кофеїн також може погіршувати тремтіння.
- Рухайтеся, як завжди, але також добре відпочивайте
- Уникайте стресу. Стрес змусить вас страждати від тремтіння більше.
- Якщо ти тремтиш і маєш труднощі з певними речами, спробуй підняти щось двома руками. Це зменшить вашу вібрацію.
- Підтримуйте лікті, коли хочете щось схопити, щоб вібрація вас менше турбувала
- Не вживайте алкоголь, щоб зменшити тремтіння. Деякі люди помічають, що після вживання алкоголю тремтять менше, але це в довгостроковій перспективі погіршує тремор.
- Розповідай оточуючим про свої скарги
- Зверніться до лікаря компанії, якщо помітите, що отримуєте скарги на те, що потрібно робити на роботі
Часто тремор поступово посилюється, але іноді це може тривати роками. Важко передбачити, як розвиватиметься цей стан, оскільки у кожної людини він індивідуальний. Існують ліки, які можуть допомогти при треморі. Ви можете обговорити це з лікарем. За потреби вас направлять до лікарні, якщо тремтіння не зникне після прийому ліків.
Зверніться до лікаря у наступних випадках:
- Ви приймаєте ліки від тремтіння і страждаєте від побічних ефектів
- Ви відчуваєте сильний дискомфорт через тремтіння і хочете отримати поради щодо лікування медикаментами
- Тремтіння швидко посилюється
- Ви також почнете тремтіти в інших частинах тіла
- Твої руки і руки тремтять навіть тоді, коли ти нічого не робиш руками чи руками
- Ти страждаєш від великого стресу
- Вібрація має великий вплив на ваше життя