Тремтіння кистей і передпліч
У двох словах
З віком ви можете відчувати тремтіння рук і передпліч, що викликано есенціальним тремор. Явної причини немає, і тряска не проходить.
У міру дорослішання ви можете відчувати тремтіння рук і передпліч. Це не тому, що у вас хвороба Паркінсона, а викликано есенціальним тремором. Це коли ваші руки тремтять, коли ви робите певні речі, наприклад, щось пишете або хапаєте щось. Явної причини немає, і тряска не проходить. Ви можете слідувати певним порадам, щоб вас менше турбували тремтячі руки і передпліччя. Часто тремтіння, обумовлене есенціальним тремор не починається до глибокої старості, але зустрічається і у молодих людей.
Розпізнати тремтіння кистей і передпліч можна за такими скаргами:
- Трясуться руки і передпліччя. Нерідко тремтять і кисті, і передпліччя.
- Руки більше вібрують у витягнутому положенні або під час руху рук. Коли вони знаходяться в положенні спокою, вони не вібрують.
- Тряска починається повільно і поступово посилюється. Часто ви лише через деякий час помічаєте, що у вас є скарги, тому що вам важко щось записувати або утримувати.
- Тремтіння посилюється нікотином, втома, стресом і кофеїном
Вібрація у кожної людини різна. Крім того, ви можете не страждати від скарг з істотним тремор.
Якщо вас мучить тремтіння рук і передпліч, можна слідувати наступним порадам:
- Якщо ви курите, киньте палити. Нікотин може посилити тремтіння.
- Скоротіть вживання кави або енергетичних напоїв. Кофеїн також може погіршити тремтіння.
- Продовжуйте рухатися, як завжди, але також багато відпочивайте
- Уникайте stress. Стрес змусить вас більше страждати від тремтіння.
- Якщо вас трясе, і вам важко піднімати певні речі, спробуйте підняти щось обома руками. В результаті ви будете менше вібрувати.
- Підтримуйте лікті, коли хочете щось схопити, щоб вас також менше турбувала вібрація
- Не можна вживати алкоголь, щоб тряска зменшилася. Деякі люди помічають, що після вживання алкоголю вони менше тремтять, але це погіршує тряску в довгостроковій перспективі.
- Розкажіть оточуючим про свої симптоми
- Поговоріть з лікарем вашої компанії, якщо ви помітили, що отримуєте скарги на те, що вам доводиться робити на роботі
Часто тремтіння посилюється повільно, але іноді на це можуть піти роки. Важко передбачити, як буде прогресувати стан, адже він варіюється від людини до людини. Існують ліки, які можуть допомогти при тремтінні. Ви можете обговорити це зі своїм сімейним лікарем. При необхідності вас направлять в лікарню, якщо тремтіння не вщухає після прийому ліків.
Зверніться до сімейного лікаря в наступних випадках:
- Ви приймаєте ліки від тремтіння і страждаєте від побічних ефектів
- Ви відчуваєте сильний дискомфорт через вібрацію і хочете отримати консультацію щодо лікування за допомогою ліків
- Тремтіння посилюється за короткий час
- Ви також почнете тремтіти в інших місцях вашого тіла
- Ваші руки будуть тремтіти, навіть якщо ви нічого не робите руками
- Ви дуже страждаєте від стрес
- Тремтіння має великий вплив на ваше життя