Скрегіт
При скреготі зубами ви з силою ковзаєте зубцями один по одному. Це відбувається переважно в нічний час і зустрічається у маленьких дітей і дорослих. У дітей вона може раптово зникнути. Часто він нешкідливий, але може викликати проблеми, такі як стирання зубів, скарги на щелепу і перелом пломби. Визначити, що викликає скрегіт зубами, не представляється можливим, але з скреготом зубами пов’язані порушення сну, стрес, куріння, вживання алкоголю, наркотиків і деяких ліків. Часто грають роль кілька факторів.
Щоб визначити, чи має скрегіт зубами несприятливий вплив на зуби, слід відвідати стоматолога. Ваш партнер або близькі також можуть сказати вам, якщо ви скрипите зубами вночі, наприклад.
Скрегочучи зубами, ви з силою ковзаєте зубами один по одному. На зуби чиниться великий тиск, через що вранці ви страждаєте від болю в щелепах. Ваші щелепи можуть відчувати жорсткість і ви можете відчувати головний біль.
Якщо ви скрегочете зубами уві сні, то можете прокинутися. Через це ви втомлюєтеся протягом дня і ускладнюєте концентрацію.
Розпізнати скрегіт зубами можна і по більш бідним зубам. Пошкодження зубів не відбудеться швидко, а розвивається за місяці до років.
Запобігти скреготу зубами самостійно можна за допомогою:
- Щоб розслабитися. Скрегіт зубами часто посилюється в стресові періоди. Постарайтеся приділити час розслабленню, послухати хорошу музику або прийняти теплу ванну. Це також може допомогти виконувати вправи на розслаблення щелеп.
- Дайте відпочити зубам і щелепам. Робіть це, уникаючи продуктів, які вимагають багато пережовування. Ви можете подумати про твердий хліб, м’ясо, попкорн або жувальну гумку.
Щоб отримати ефективне лікування скреготу зубами, важливо спочатку пройти діагностику. Потім ваш стоматолог може дати вам кілька порад і зробити пластину для прикусу. Він захищає зуби від стирання зубів. Це також може призвести до зниження м’язової активності, щоб жувальні м’язи могли трохи більше розслабитися. Ви носите накусочну пластину під час сну і не зобов’язані носити її щоночі. Носіть їх у періоди, коли ви помічаєте, що більше скрегочете зубами. Це може бути, коли у вас головні болі, болючість зубів і біль у щелепі протягом дня. Це пов’язано з тим, що більшість людей скриплять зубами не постійно, а періодично.
Щелепний фізіотерапевт може допомогти вам з вправами, які можуть зменшити скарги на щелепу. Можна подумати про вправи на розслаблення і масажі. Якщо ваші симптоми викликані стресом, психолог може допомогти вам впоратися зі стресом.
Зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте, що скрипите зубами. Лікар загальної практики може направити вас до стоматолога, і таким чином можна буде застосувати ефективне лікування.
Якщо ви скрипієте зубами через тривалий стрес, запишіться на прийом до лікаря.
Якщо ви скрегочете зубами як побічний ефект до певних ліків, не варто просто припиняти їх прийом. Повідомте про це лікаря і запитайте, чи можливі альтернативні ліки.