Скрегіт
При скреготі зубами ви з силою ковзаєте зубами один по одному. Це відбувається переважно вночі і зустрічається у маленьких дітей і дорослих. У дітей вона може зникнути раптово. Часто він нешкідливий, але може викликати проблеми, такі як стирання зубів, скарги на щелепу і розрив пломби. Неможливо визначити, що викликає скрегіт зубами, але розлади сну, стрес, куріння, вживання алкоголю, наркотиків і деяких ліків пов’язані зі скреготом зубами. Часто грають роль кілька факторів.
Щоб визначити, чи має скрегіт зубами якийсь негативний вплив на ваші зуби, слід відвідати стоматолога. Ваш партнер або близькі також можуть сказати вам, наприклад, якщо ви скрипите зубами вночі.
При скреготі зубами ви з силою ковзаєте зубами один по одному. На зуби чиниться сильний тиск, через що вранці ви страждаєте від болю в щелепах. Ваші щелепи можуть відчувати скутість, і ви можете страждати від головного болю.
Якщо ви скрипите зубами уві сні, це може вас розбудити. Через це ви втомлюєтеся протягом дня і ускладнюєте концентрацію.
Розпізнати скрегіт зубами можна і по гірших зубах. Пошкодження зубів відбувається не швидко, а розвивається протягом місяців або років.
Запобігти скреготу зубами самостійно можна за допомогою:
- Розслабитися. Часто скрегіт зубами посилюється в стресові періоди. Постарайтеся знайти час, щоб розслабитися, послухати приємну музику або прийняти теплу ванну. Також може допомогти виконання вправ на розслаблення щелеп.
- Дайте відпочити зубам і щелепам. Робіть це, уникаючи продуктів, які вимагають від вас багато жувати. Ви можете подумати про твердий хліб, м’ясо, попкорн або жувальну гумку.
Щоб отримати ефективне лікування скреготу зубами, важливо спочатку пройти діагностику. Потім ваш стоматолог може дати вам кілька порад і зробити пластину для прикусу. Це захищає зуби від стирання зубів. Це також може призвести до зниження м’язової активності, щоб жувальні м’язи могли трохи розслабитися. Ви носите прикусну пластину під час сну, і її не потрібно надягати щоночі. Носіть їх у періоди, коли ви помічаєте, що більше скрегочете зубами. Це може бути, коли у вас головні болі, чутливість зубів і біль у щелепі протягом дня. Це пов’язано з тим, що більшість людей скриплять зубами не постійно, а періодично.
Фізіотерапевт ротової порожнини може допомогти вам з вправами, які можуть зменшити дискомфорт у щелепі. Можна згадати вправи на релаксацію і масажі. Якщо ваші симптоми викликані стресом, психолог може допомогти вам впоратися зі стресом.
Поговоріть зі своїм сімейним лікарем, якщо ви підозрюєте, що скрипите зубами. Лікар загальної практики може направити вас до стоматолога, і таким чином можна буде застосувати ефективне лікування.
Якщо ви скрипієте зубами через тривалий стрес, запишіться на прийом до сімейного лікаря.
Якщо ви скрегочете зубами як побічний ефект від певних ліків, не варто просто припиняти прийом цих ліків. Повідомте свого сімейного лікаря та запитайте, чи доступні альтернативні ліки.