Скарги на плече
коротенько
Скарги на плече описуються як біль у плечовому суглобі та навколо нього, а зазвичай також у верхній частині руки. Біль дратує і може віддавати в інші частини тіла.Скарги на плече описуються як біль у плечовому суглобі та навколо нього, а зазвичай також у верхній частині руки. Багато людей схильні менше використовувати руку, коли вона болить, але в довгостроковій перспективі це призведе до жорсткості плеча. Це називається замороженим плечем . Для багатьох людей незрозуміло, звідки беруться скарги, коли у них раптом виникають проблеми з плечем, але скарги можуть бути пов’язані з:
- Зусилля, при якому руки знаходяться над головою
- Надмірне навантаження, наприклад, при підйомі або відштовхуванні занадто важкого
- Робити один і той же рух протягом тривалого часу
- Напруга або стрес
- Менш гнучке з’єднання, наприклад, через вік або знос суглоба
- Травма плеча
- Скарги на шию
При скаргах на плече ви відчуваєте біль у плечовому суглобі та навколо нього. Ви також можете відчувати цей біль у (верхній) руці. Біль дратує і може віддавати в інші частини тіла, такі як шия, руки або пальці. Скарги заважають вашому повсякденному життю. Наприклад, ви більше не можете виконувати певні дії або більше не можете спати на хворому плечі.
Продовжуйте регулярно використовувати плече і руку, навіть якщо це боляче. Рух рукою гарантує, що скарги на плече не погіршаться, а плече не застрягне.
Ви можете зробити наступне самостійно, якщо ви страждаєте від скарг на плече:
- Намагайтеся займатися своїми повсякденними справами. Добре рухати рукою, але уникати прикладання занадто великої сили. Тому не намагайтеся підняти або зробити більше, ніж ви можете витримати.
- Дайте плечу кілька днів відпочинку і подивіться, чи зможете ви рухати плечем у всіх напрямках. Коли пройшло кілька днів і у вас більше немає жодних скарг, спробуйте потихеньку відновити повсякденне життя.
- Використовуйте парацетамол, охолодіть хворе плече або прикладіть тепло до плеча. Це має значення на людину, якій що подобається. Тому відчуйте, що працює саме вам.
Якщо ви менше використовуєте руку через скарги, ви можете робити певні вправи, щоб запобігти жорсткість руки. У довгостроковій перспективі це лише робить руку більш болючою та менш зручною у використанні.
Уникайте занадто частого повторення певного руху. Якщо ваша робота змушує вас робити певні рухи плечем, які болять, зверніться до лікаря вашої компанії.
У деяких випадках трапляється так, що біль у плечі пов’язана з серцем. Якщо ви відчуваєте сильний біль у плечі в поєднанні з нудотою або надмірним потовиділенням, зателефонуйте своєму лікарю або за номером 112.
Зателефонуйте своєму сімейному лікарю в наступних випадках:
- У вас сильний біль у плечі, і біль не стає легшим
- При певних рухах у вас виникає багато скарг на плечі
- Ви приймаєте ліки від болю, але підозрюєте, що вони не працюють
- Ви використовуєте вправи від болю, але підозрюєте, що вони не працюють
- Вам зробили укол через скарги на плече, але після уколу у вас піднялася температура .
- Якщо біль посилюється при кашлі