Розрив меніска
Меніск являє собою шматочок хряща. У коліні між стегном і гомілкою є 2. Вони гарантують, що коліно залишається гнучким, коліно може згинатися та розгинатися, а також вони поглинають удари. Меніск може порватися через те, що ви раптом зробите неправильний рух або якщо з вами стався нещасний випадок. Розрив меніска також часто зустрічається як травма у футболі. Саме тому травма також відома як футбольне коліно. Меніск також може швидше порватися через:
- Зниження стабільності колінних зв’язок. Якщо стабільність колінних зв’язок знижується, коліно отримує більшу свободу рухів. Тоді ризик розриву меніска більше.
- Зниження якості меніска. З віком еластичність знижується, а меніск стає менш гнучким. Тоді може статися знос.
- Зниження якості хрящів. У міру дорослішання хрящі зношуються. Це називається остеоартритом, який збільшує ризик розриву меніска.
Якщо у вас розрив меніска, ви можете страждати від таких симптомів:
- Біль під час стояння, підйому по сходах і ходьби. Біль йде з боку коліна.
- Опухле коліно, тому що в коліні є рідина.
- Коліно, яке «заблоковане». Тоді розтягнення і згинання вже неможливі.
При розриві меніска ми рекомендуємо наступні поради:
- Дайте коліну відпочити на кілька днів, якщо ви страждаєте від сильного болю. Можна спробувати ходити на невеликі відстані. Можна використовувати милиці, якщо ходьба неможлива.
- Продовжуйте використовувати ногу, якщо коліно не болить занадто сильно, воно не дуже товсте і якщо ви можете нормально стояти на нозі.
- Може бути приємно час від часу охолоджувати коліно. Це можна зробити, приклавши до хворобливої області пакет з льодом. Обов’язково загорніть пакет з льодом у рушник, щоб шкіра не замерзла.
- Наприклад, покладіть ногу на диван. Краще не підкладати подушку під коліно, тому що це може призвести до того, що він стане жорстким.
- Часто через тиждень коліно стає менш товстим і можна знову ходити.
- Постарайтеся спокійно встати на ногу і зігнути і розігнути коліно, якщо біль у вас менший.
- Намагайтеся щоразу рухатися трохи більше, але не робіть глибоких згинань у колінах або стрибкових вправ. Це може посилити біль.
Зверніться до сімейного лікаря, якщо:
- Ваше коліно залишається зафіксованим.
- Ваше коліно залишається опухлим або болючим.
Зверніться до лікаря вашої компанії, якщо у вас є скарги через розрив меніска, який викликає у вас проблеми на роботі.