Розрив зв’язки коліна
Колінні зв’язки забезпечують стабільність колінних суглобів. Колінні зв’язки можуть розірватися через велику зовнішню силу, наприклад, у таких видах спорту, як футбол, баскетбол, волейбол та лижний спорт. Якщо у вас розірвана зв’язка колінного суглоба, це часто передня хрестоподібна зв’язка. Розрізняють дві форми розриву зв’язки колінного суглоба; сльоза і сльоза. У разі розриву у вас є розрив зв’язки колінного суглоба, але вона все одно прикріплена. У разі розриву повністю розривається зв’язка колінного суглоба.
Якщо у вас розірвана зв’язка коліна збоку коліна, ви помітите це через такі скарги:
- Товста внутрішня сторона коліна при розриві внутрішньої зв’язки коліна.
- Товста зовнішня сторона коліна в разі розриву зовнішньої зв’язки коліна.
- Синець.
При розриві хрестоподібної зв’язки ви помітите такі скарги:
- Біль в коліні.
- Тріск.
- Опухле коліно.
- Синє коліно.
- Легко занурюється через ніжку.
Ми рекомендуємо наступні поради, якщо ви страждаєте від розриву зв’язок колінного суглоба:
- Охолоджуйте коліно відразу після падіння або неправильного руху. Це можна зробити, поклавши на коліно пакет з льодом. Загорніть його в рушник, щоб шкіра не замерзла. Охолодження коліна може полегшити біль і зменшити набряк коліна.
- Намагайтеся рухати коліном якомога нормальніше після напруження або синця. Це може допомогти швидкому одужанню. Будьте обережні з болем і не робіть більше, ніж можете витримати.
- Дайте коліну трохи відпочити протягом перших кількох днів. Намагайтеся ходити на невеликі відстані, але якщо це не допомагає, можна використовувати милиці як допоміжний засіб, наприклад.
- У положенні лежачи високо підкладіть коліно. Це можна зробити, підклавши подушки під коліно, наприклад, коли ви сидите на дивані. Переконайтеся, що ви регулярно розтягуєте і рухаєте коліном, щоб коліно не ставало жорстким.
- Якщо ви страждаєте від болю, ви можете прийняти парацетамол. Дотримуйтесь правильного дозування. Якщо ацетамінофен недостатньо допомагає, ви можете спробувати більш важке знеболювальне з НПЗП, наприклад, ібупрофен.
Зверніться до лікаря, якщо ви страждаєте від таких симптомів:
- Коліно зафіксовано в замок і випрямити його вже не вийде.
- Біль і набряк посилюються.
- Не можна стояти на ногах.
- Ви провалюєтеся через коліно.