Розлад особистості
Існує багато різних типів розладів особистості. Їх можна розділити на три типи:
- Тип А. Це люди, які можуть здатися «чужими» для інших людей. Вони часто живуть одні і мало контактують з оточуючими, тому не поспішають звертатися за допомогою. Це такі розлади, як: параноїдний розлад особистості, шизотиповий розлад особистості та шизоїдний розлад особистості.
- Тип В. Це люди, яким важко впоратися зі своїми емоціями. Ці люди можуть бути дуже імпульсивними. Це такі розлади, як: прикордонний розлад особистості, нарцисичний розлад особистості, антисоціальний розлад особистості та гістріонний розлад особистості.
- Тип С. Під це потрапляють дуже тривожні люди, ці люди часто бояться вступати у відносини або втрачати людей. У них часто виникають труднощі з незалежністю. Це такі розлади, як: уникаючий розлад особистості, залежний розлад особистості та компульсивний/обсесивно-компульсивний розлад особистості.
Залежно від типу розладу особистості, ви будете страждати від скарг. Прикладами симптомів розладу особистості типу А є:
- Нехтування обов’язками.
- Сумнів у лояльності людей в найближчих колах.
- Страх довіритися комусь.
- Мало цікавиться оточуючими.
- Ніякої емпатії.
- Бути холодним.
- Тривожність і підозрілість.
Прикладами симптомів розладу особистості типу В є:
- Мати проблеми з контролем своїх емоцій.
- Прояв недовірливої поведінки.
- Тримання людей на відстані.
- Не знати, що ти відчуваєш і хто ти є.
- Почуття плоскоти, коли відбуваються події, які зазвичай засмучують інших людей.
- Самоушкодження.
- Труднощі з підтриманням дружніх стосунків або стосунків.
- Наявність сильних емоцій або їх відсутність.
- Відсутність емпатії.
- Агресивна поведінка.
- Люблять бути в центрі уваги.
Прикладами симптомів розладу особистості типу С є:
- Підвищена чутливість до відторгнення.
- Соціальна ізоляція.
- Бути недовірливим.
- Самотність.
- Дуже боїться соціальних ситуацій.
- Неможливість подбати про себе.
- Труднощі з проявом ініціативи.
- Складність у прийнятті рішень.
- Прагнення до досконалості.
- Впертості.
- Нав’язлива поведінка.
Ліків від розладу особистості не існує, але ви можете навчитися справлятися з цим розладом. Ви можете зробити наступні речі самостійно, якщо у вас є розлад особистості:
- Переїжджати. Переконайтеся, що ви займаєтеся фізичними вправами принаймні півгодини на день.
- Висипайтеся.
- Дотримання ритму. Дотримуйтесь фіксованого часу відходу до сну та часу для прийому їжі, наприклад.
- Гарне харчування.
- Уникайте алкоголю та наркотиків.
- Розслабленого. Це можна зробити, наприклад, за допомогою йоги або медитації, а також ходьби або читання книги.
- Поговоріть з близькими про свої думки та досвід.
- Намагайтеся робити все якомога більше. Роблячи те, що вам страшно, напруга зменшується. Корисно знати, що ваша тривожність зазвичай зменшується сама по собі через 60-90 хвилин.
Багато людей, які мають розлад особистості, також звертаються за допомогою до фахівців. Фахівці можуть дати вам пораду, специфічну для ваших потреб і ситуації.
Якщо ви часто думаєте про смерть або плануєте покінчити з життям через розлад особистості, негайно зателефонуйте на гарячу лінію 0900-0113 або до свого лікаря загальної практики.
Ви можете лікуватися від розладу особистості у свого терапевта, медсестри психіатричної лікарні, психолога або психотерапевта. Разом з практикуючим лікарем ви вибираєте правильне лікування. Вона може складатися з:
- Дзвінки.
- Поведінкова терапія.
- Збір інформації та онлайн-курси. Можливо, вам буде запропоновано шукати інформацію в книгах із самодопомоги або брати участь в онлайн-курсах. Потім ви обговорите свій прогрес зі своїм практикуючим лікарем.
Якщо ви приймаєте ліки від свого розладу і відчуваєте такі симптоми, зверніться до лікаря:
- У вас перепади настрою. Наприклад, тому що ви легко дратуєтеся, сумуєте або агресивні.
- Вас нудить.
- У вас болить голова.
- У вас немає апетиту.
- Ви постійно втомлені.
- У вас проблеми зі сном.
- Вас нудить, блює та/або діарея.