Розлад адаптації
Коротко кажучи
Якщо ви страждаєте від постійного стресу після суттєвих змін у житті, ми говоримо про розлад адаптації. Це психічне захворювання, і симптоми з'являються протягом трьох місяців після сильного стресу . Після цього можна добре відновитися, але тривалість відновлення залежить від людини.
Якщо ви страждаєте від постійного стресу після суттєвих змін у житті, ми говоримо про розлад адаптації. Це психічне захворювання, і симптоми з’являються протягом трьох місяців після сильного стресу . Ви помічаєте фізичні та ментальні скарги, бо відчуваєте багато стресу . Якщо у вас є розлад адаптації, стрес має великий вплив на ваше життя. Прикладами розладу адаптації є вигорання або перевтома.
Розлад адаптації спричинений радикальною негативною або позитивною зміною. Існують різні форми адаптаційного розладу, у кожного типу ви страждаєте від різних симптомів. Прикладами цього:
Ви мало що можете зробити зі своїми симптомами, якщо страждаєте на розлад адаптації. Однак ви можете обрати відповідне лікування разом із вашим сімейним лікарем. Лікування може включати медикаменти, такі як антидепресанти або протитривожні препарати. Після цього ви часто проходите терапію, щоб запобігти поверненню симптомів. Під час цієї терапії ви вчитесь справлятися зі своїми думками та розслаблятися, щоб краще справлятися зі стресовими ситуаціями і не опинитися в тій самій ситуації знову. Ти будеш проходити терапію з психологом. Ще одним можливим лікуванням є поради щодо способу життя, коли ви отримуєте поради щодо здорового способу життя, сну та фізичних вправ.
При адаптаційному розладі важливо дивитися вперед. Іноді є певні перешкоди, які нам потрібно подолати, але до цього можна звикнути. Спробуйте зрозуміти, що змінюється для вас, і обговоріть з іншими, як ви ставитеся до великої зміни. Дехто може дати хорошу пораду і запропонувати вислухати.
Якщо ви підозрюєте розлад адаптації, запишіться на прийом до лікаря. Вони зададуть вам питання про вашу ситуацію, щоб визначити, чи є у вас розлад адаптації. Потім лікар обговорить з вами, яке лікування може бути відповідним для вас, і направить до відповідного лікаря. Це може бути медсестра практики вашої загальної практики, а також психолог або тренер.
Після адаптаційного розладу можна добре відновитися, але тривалість варіюється у кожної людини. Загалом, більшість людей із розладом адаптації одужують протягом 6 місяців.