Розлад адаптації
коротенько
Якщо ви страждаєте від постійного стресу після серйозних змін у вашому житті, ми говоримо про розлад адаптації. Це психічне захворювання, і симптоми виникають протягом трьох місяців після того, як ви пережили сильний стрес . Від цього можна добре відновитися, але тривалість відновлення варіюється від людини до людини.Якщо ви страждаєте від постійного стресу після серйозних змін у вашому житті, ми говоримо про розлад адаптації. Це психічне захворювання, і симптоми виникають протягом трьох місяців після того, як ви пережили сильний стрес . Ви помічаєте фізичні та психічні скарги, тому що відчуваєте сильний стрес . Якщо у вас розлад адаптації, стрес має великий вплив на ваше життя. Прикладами розладу адаптації є вигорання або перевтома.
Розлад адаптації викликається радикальними негативними або позитивними змінами. Існують різні форми розладу адаптації, при кожному типі ви страждаєте від різних симптомів. Прикладами цього є:
Ви мало що можете зробити зі своїми симптомами, якщо ви страждаєте від розладу адаптації. Однак ви можете вибрати відповідне лікування зі своїм сімейним лікарем. Лікування може включати медикаментозне лікування, таке як антидепресанти або протитривожні препарати. Після цього ви будете часто проходити терапію, щоб запобігти поверненню симптомів. У цій терапії ви вчитеся справлятися зі своїми думками та розслаблятися, щоб ви могли краще справлятися зі стресовими ситуаціями та запобігати повторному опининню в тій самій ситуації. Ви проходитимете терапію з психологом. Іншим можливим лікуванням є поради щодо способу життя, коли ви отримуєте поради щодо здорового способу життя, вашого сну та фізичних вправ.
При розладі адаптації важливо продовжувати дивитися вперед. Іноді виникають певні перешкоди, які нам доводиться долати, але до цього можна звикнути. Спробуйте зрозуміти, що змінюється для вас, і обговоріть з іншими, що ви відчуваєте з приводу великих змін. Деякі люди можуть дати вам добру пораду і вислухати.
Якщо ви підозрюєте, що у вас розлад адаптації, запишіться на прийом до лікаря. Вони поставлять вам запитання про вашу ситуацію, щоб визначити, чи є у вас розлад адаптації. Потім лікар загальної практики обговорить з вами, яким може бути відповідне лікування для вас, і направить вас до правильного лікаря. Це може бути практикуюча медична сестра вашої загальної практики, а також психолог або коуч.
Ви можете добре відновитися після розладу адаптації, але тривалість варіюється від людини до людини. Загалом більшість людей із розладом адаптації одужують протягом 6 місяців.