Ревматизм
Ревматизм — це назва широкої групи захворювань ваших м’язів, сухожиль і кісток, або опорно-рухової системи. При ревматизмі організм виробляє антитіла проти опорно-рухової системи власного тіла. Існує багато різних типів ревматизму. У найпоширенішому типі запалення виникає у суглобах у відповідь на антитіла. Це викликає набряк суглобів і біль. Тому ревматизм часто ускладнює рух і може обмежувати повсякденне життя.
Чому хтось отримує ревматизм — досі невідомо. Дослідження показують, що ревматизм не є дуже спадковим; Ймовірність того, що ревматизм передається генетично, становить лише 5%. Ревматизм, ймовірно, має кілька причин, які підвищують ймовірність його виникнення, наприклад, куріння. Ревматизм може виникати у будь-кого і в будь-якому віці. Ревматизм залишається хронічним у багатьох людей без лікування. Однак різні методи лікування можуть усунути багато скарг і зменшити біль, щоб ви могли рухатися легше. Також можна приймати ацетамінофен або НПЗП (наприклад, ібупрофен, напроксен або диклофенак) для зменшення болю. Це полегшує вам подальші щоденні справи.
Люди з ревматизмом не мають однакових симптомів. У деяких людей симптоми також сильніші, ніж у інших. Скарги часто надходять сплесками, іноді у вас більше або менше проблем із скаргами, ніж в інші. Симптоми, які відчувають більшість людей, такі:
- Болючі суглоби. Біль часто виникає в руках, зап’ястях, стопах або щиколотках. Біль також може виникати в інших суглобах, наприклад, у пальцях.
- Набряклі суглоби.
- Теплі, червоні суглоби.
- Жорсткі суглоби.
- Жорсткі м’язи.
- Важко пересуватися.
- Біль також присутній, коли ви не рухаєтеся.
- Втома.
Якщо у вас ревматизм, ви можете зробити кілька способів зменшити симптоми і навчитися з ними жити. Найважливіше — рухатися далі, але будьте обережні, щоб не перевищити свій ліміт. Постійний рух допоможе м’язам не затвердіти і збереже їх міцними. Приймайте знеболювальні, щоб легше рухатися. Якщо суглоби набрякають або відчувають тепло, їх також можна охолодити, щоб полегшити біль. Продовжуючи рухатися, ви з часом відчуєте менше болю, а стан залишатиметься хорошим, що, у свою чергу, призведе до зменшення втоми.
Ви також можете звертати увагу на поставу, щоб мінімізувати навантаження на суглоби. Наприклад, намагайтеся уникати підйому важких предметів. Намагайтеся не нахилятися і не стояти на носках занадто часто, щоб дістатися до чогось. Правильна робоча та сидяча поза також менш стресова для суглобів. Це зменшує біль.
Якщо ви страждаєте від вищезазначених симптомів тривалий час, які не спричинені нещасним випадком чи травмою, у вас може бути ревматизм. У такому разі радимо звернутися до лікаря.
Сімейний лікар може призначити ліки для зменшення симптомів. Вас також можуть направити до ревматолога або ортопеда. Іноді направлення до фізіотерапевта може допомогти ще більше. Фізіотерапевт розгляне вправи для руху, які відповідають вашим конкретним скаргам.