Проблеми зі сном у немовлят
Цілком нормально, що ваша дитина не може нормально спати всю ніч. Якщо ваша дитина не хоче або не може заснути, це може бути дуже виснажливо для вас, як для батьків. Сон складається з періодів глибокого до легкого сну, снів і пробудження. Цілком нормально, що дитина прокидається після кожної менструації. Немовлята прокидаються кілька разів уві сні, потім трохи рухаються, видають звуки, а іноді можуть довго плакати. Та вони щоразу повертаються до сну. Потрібно час, щоб ваша дитина навчилася спати лише вночі, а не вдень.
Проблеми зі сном у немовлят можуть бути спричинені:
- Неправильно сформований ритм сну-пробудження. Як тільки ваша дитина не звикла засинати сама або якщо вона надто втомлена, можуть виникнути проблеми зі сном.
- Ваша дитина хворіє або просто хворіла.
- Ваша дитина досі захоплена тим, що зробила того дня.
Якщо ваша дитина страждає на проблеми зі сном, у неї можуть бути такі скарги:
- Важко заснути.
- Довго лежав без сну.
- Прокидайся часто.
- Прокидатися рано.
Проблеми зі сном виникають, коли ваша дитина погано спить більше двох разів на тиждень і тому має проблеми вдень. Вищезазначені симптоми змушують вашу дитину відчувати втому, сонливість, безжиттєвість і дратівливість протягом дня.
Якщо ваша дитина страждає на проблеми зі сном, ви можете дотримуватися наступних порад:
- Переконайтеся, що ваша дитина не спить, коли вкладаєте її спати.
- Уникайте надмірно активних і захопливих занять перед сном.
- Допоможіть малюку виробити гарний режим сну, вкладаючи її спати і виводячи її з ліжка в один і той самий час щодня.
- Пустушка може допомогти заспокоїти дитину.
- Якщо ваша дитина прокидається вночі і плаче, заспокоюйте, погладжуючи її по голові або тихо розмовляючи. Будьте обережні, щоб не брати дитину на руки і не гратися з нею, тоді ви винагороджуєте плач. Просто обов’язково повідомте їм, що будете там, але не затримуйтеся надто довго.
- Попросіть підтримки у свого партнера або близьких, якщо ви помічаєте, що самі дуже втомлені через проблеми зі сном вашої дитини, і прийміть запропоновану допомогу.
- Якщо у вашої дитини є ознаки втоми, покладіть її спати. Якщо ваша дитина стає надто втомленою, вона може стати неспокійною та дратівливою. Це може призвести до швидкого пробудження дитини і труднощів із засинатом.
Поговоріть із сімейним лікарем, якщо у вашої дитини проблеми зі сном і ви пробували наведені вище поради, але вони не допомагають. Також слід звернутися до лікаря, якщо вас турбують проблеми зі сном вашої дитини.
Якщо у вас є питання або потрібна порада, ви також можете звернутися до медсестри в дитячій клініці.