Проблеми зі сном у немовлят
Це цілком нормально, що ваша дитина не може добре спати всю ніч. Якщо ваша дитина не хоче або не може спати (наскрізь), це може бути дуже виснажливим для вас як для батьків. Сон складається з періодів глибокого або легкого сну, сновидінь і пробудження. Цілком нормально, коли дитина прокидається після кожної менструації. Немовлята кілька разів прокидаються під час сну, потім деякий час рухаються, видають якийсь шум і іноді можуть плакати деякий час. Проте вони щоразу повертаються до сну. Дитині потрібен час, щоб вона навчилася спати тільки вночі, а не вдень.
Проблеми зі сном у немовлят можуть бути викликані:
- Неправильно вироблений ритм сну і неспання. Як тільки ваша дитина не звикла засипати самостійно або якщо вона занадто втомилася, можуть виникнути проблеми зі сном.
- Ваш малюк захворів або тільки що перехворів.
- Ваша дитина все ще в захваті від занять, якими вона займалася в цей день.
Якщо ваша дитина страждає від проблем зі сном, у неї можуть бути такі скарги:
- Труднощі з засинанням.
- Довго лежачи без сну.
- Частіше прокидайтеся.
- Раннє пробудження.
Проблеми зі сном – це коли ваша дитина погано спить вночі більше 2 разів на тиждень і тому відчуває проблеми протягом дня. Перераховані вище симптоми змушують малюка відчувати себе втомленим, сонним, млявим і дратівливим протягом дня.
Якщо ваш малюк страждає від проблем зі сном, ви можете слідувати наступним порадам:
- Слідкуйте за тим, щоб ваша дитина не спала, коли ви укладаєте її спати.
- Уникайте надмірно активних і захоплюючих занять перед сном.
- Допоможіть своїй дитині виробити хороший режим сну, укладаючи дитину спати і піднімаючи її з ліжка в один і той же час щодня.
- Пустушка може допомогти заспокоїти дитину.
- Якщо ваша дитина прокидається вночі і плаче, заспокойте її, погладивши її по голові або тихо поговоривши. Будьте обережні, не беріть дитину на руки і не грайте з нею, тоді ви винагородите плач. Просто не забудьте повідомити їм, що ви будете там, але не затримуйтеся занадто довго.
- Попросіть підтримки у свого партнера або близьких, якщо ви помітили, що самі дуже втомилися через проблеми зі сном вашої дитини і прийміть запропоновану допомогу.
- Якщо у дитини з’явилися ознаки втоми, покладіть її спати. Якщо ваша дитина занадто втомлюється, вона може стати неспокійною та дратівливою. Це може призвести до того, що ваша дитина швидко прокинеться і матиме труднощі із засинанням.
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вашої дитини проблеми зі сном, і ви спробували наведені вище поради, але вони не допомагають. Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо вас турбують проблеми зі сном вашої дитини.
Якщо у вас виникли запитання або ви хочете отримати консультацію, ви також можете звернутися до медсестри в дитячій поліклініці.