Прискорене серцебиття
У двох словах
При прискореному серцебитті ви відчуєте, як б'ється серце в грудях та/або в горлі. Ваше серце калатає, пропускає удар або б'ється дуже швидко. В результаті ви можете страждати від додаткових скарг. При прискореному серцебитті важливо, серед іншого, знизити стрес і не вживати алкоголь.
При прискореному серцебитті ви відчуєте, як б’ється серце в грудях та/або в горлі. Ваше серце калатає, пропускає удар або б’ється дуже швидко. Це може змусити вас почуватися дуже неспокійно. В результаті ваші думки можуть швидко переключитися на серйозне захворювання, наприклад, серцевий напад або серцева аритмія. Проте нічого серйозного не відбувається у більшості людей, які мають прискорене серцебиття. Наприклад, ви вже можете страждати від прискореного серцебиття, якщо інтенсивно займалися спортом або якщо у вас стрес. Нормальна частота серцевих скорочень становить від 60 до 90 ударів на хвилину. При інтенсивних навантаженнях цей показник вже може збільшитися до 160 ударів в хвилину. Якщо після цього ви відпочинете, частота серцевих скорочень знову зменшиться. До інших причин почастішання серцебиття і прискореного серцебиття відносяться:
- боятися
- Сильні емоції
- Нездоровий режим харчування та пиття, наприклад, якщо ви їсте занадто багато жиру та/або п’єте занадто багато кофеїну
- Вживання алкоголю та наркотиків
- дим
- Анемія
- Швидкодіюча щитовидна залоза
- Високий кров’яний тиск
- Психологічні скарги
- Серцеві аритмії або інші захворювання серця
- Цукровий діабет
- Алергічна реакція
- Сильний біль
- Коливання гормонального фону (це характерно для жінок у менопауза)
- Залишайтеся на великій висоті, наприклад, якщо ви перебуваєте в горах
- Основне захворювання, таке як пневмонія
- Використання деяких ліків, таких як преднізолон або ліки від СДУГ
Прискорене серцебиття часто супроводжується рядом скарг. При прискореному серцебитті можуть спостерігатися такі симптоми:
- Прискорений пульс, ви не повинні цього помічати
- Нерегулярне серцебиття, коли, наприклад, серце б’ється спочатку швидко, а потім повільно
- Гучне стукіт серця
- Ваше серце завмирає
- Почуття неспокою
- Запаморочення або запаморочення
- Слабке почуття
- Нудота
- Головний біль
- Сухість у роті
- Відчуття стиснення або відчуття, що ви не можете дихати
- Поколювання
- піт
- Часте сечовипускання, часто після того, як серцебиття вщухло
- Втома
Є ряд речей, які ви можете зробити самостійно, якщо ви страждаєте від прискореного серцебиття:
- Повноцінно відпочивайте і підтримуйте здоровий денний і нічний ритм. Переконайтеся, що ви спите близько восьми годин на день. Вставайте приблизно в один і той же час і лягайте спати в один і той же час.
- Постарайтеся зменшити стрес. Подумайте про те, що зараз вас найбільше напружує і подумайте, що ви можете з цим зробити.
- Ваша робота викликає у вас багато стресу? Поговоріть про це з колегами, яким ви довіряєте, своїм керівником або лікарем вашої компанії. Це також може допомогти скласти чіткий графік вашої роботи.
- У вас є фінансові проблеми або є інші проблеми, які ви не можете вирішити самостійно? Будь ласка, зв’яжіться з командою соціального району у вашому муніципалітеті. У них працюють соціальні працівники, які з радістю думають разом з вами.
- Поговоріть з друзями та/або членами сім’ї, які надають вам підтримку. Якщо навколо вас мало людей або їх зовсім немає, ви також можете звернутися до команди соціального району у вашому муніципалітеті.
- Їжте здорову та багату клітковиною
- Зменшіть споживання алкоголю або повністю припиніть його
- Не пийте напої з кофеїном
- Киньте палити
- Не можна використовувати лікарські препарати. Чи вживаєте ви наркотики і чи є у вас залежність? Потім поступово зменшують вживання. Для цього завжди звертайтеся за консультацією до лікаря.
- Від прискореного серцебиття можна приймати ліки, наприклад, бета-блокатори
їжу
Прискорене серцебиття також може вказувати на серйозне захворювання, наприклад, порушення серцевого ритму. Ось чому корисно стежити за своїми симптомами. Негайно зверніться до свого сімейного лікаря або до служби загальної практики в неробочий час, якщо у вас є одна або кілька з наступних скарг:
- У вас дуже задишка або ви ледве дихаєте
- У вас сильний біль або тиск у грудях, і це не проходить через кілька хвилин
- Ви неспокійні, бліді, вас нудить і ви сильно потієте
- Ви відчуваєте, що збираєтеся непритомніти або взагалі знепритомніти
Запишіться на прийом до сімейного лікаря, якщо:
- У вас прискорене серцебиття, і воно не проходить після відпочинку
- Раптом у вас з’являється нерегулярне серцебиття. Ваше серце деякий час б’ється дуже швидко, а потім дуже повільно протягом деякого часу.
- У вас прискорене серцебиття і аритмія частіше зустрічається у вашій родині
- Ви залежні від алкоголю та/або наркотиків і хочете, щоб вам допомогли
Потім ваш сімейний лікар з’ясує причину вашого прискореного серцебиття і, якщо необхідно, направить вас до фахівця в лікарню.