Прикордонним
Прикордонний – це розлад особистості. Іноді може здатися, що людина, яка має цей розлад, має дві особистості. Якщо у вас БЛД, ви часто відчуваєте себе неврівноваженим і нестабільним. Ви легко відчуваєте, що вас відкинули, і можете боятися, що вас покинуть люди. В результаті ви зможете швидко дуже емоційно відреагувати, коли це загрожує статися. У жінок частіше діагностують БЛД, ніж у чоловіків. Прикордонна обумовлена сукупністю факторів. Ви більш схильні до ризику розвитку БЛД, якщо:
- Прикордоння в сім’ї було і раніше.
- У вас є хист до цього. Наприклад, ваш мозок може обробляти стимули по-іншому, змушуючи вас реагувати, думати і відчувати інакше, ніж інші люди.
- У вас був серйозний досвід у дитинстві та/або ви відчували себе в небезпеці в дитинстві. Наприклад, жорстоке поводження, розлучення з батьками або сексуальне насильство.
Прикордонну можна розпізнати за такими загальними симптомами:
- Вам важко контролювати свої емоції.
- Прояв недовірливої поведінки.
- Тримання людей на відстані.
- Насправді не знати, що ви відчуваєте і хто ви.
- Почуття пригніченості, коли відбуваються події, які зазвичай засмучують інших людей.
- Самоушкодження.
- Труднощі з підтриманням дружніх стосунків або стосунків.
- Сильні емоції.
Оскільки ваші почуття часто йдуть у різних напрямках з БЛД, це може коштувати вам багато енергії та стресу. Ось чому багато людей з прикордонним розладом особистості також страждають від скарг, пов’язаних зі стресом, і тривожного розладу.
Якщо ви навчитеся справлятися зі своїм розладом, ви зможете значно зменшити свої симптоми. Ви можете самостійно дотримуватися наступних порад:
- Постарайтеся прочитати і дізнатися якомога більше про БЛД і про те, як вона може вплинути на ваше життя.
- Чітко сформулюйте свої межі. Укладайте чіткі домовленості з іншими.
- Продовжуйте робити те, що вам подобається і дає вам розслаблення.
- Підтримуйте зв’язок з іншими. Час від часу можна відчувати неймовірне полегшення, коли ти висловлюєшся комусь іншому.
- Проконсультуйтеся зі своїм навчальним закладом та/або попрацюйте над варіантами. Подивіться, з чим ви можете впоратися самі, і обговоріть з кимось, що для вас можливо. Не робіть більше, ніж можете.
Існують різні методи лікування для людей з БЛД, кожен з яких має свою мету:
- Знайомство з власною кризою та пошук балансу в ситуації. Прикладом такого виду терапії є, наприклад, діалектична поведінкова терапія.
- Зменшення кількості скарг за допомогою, наприклад, навчання соціальним навичкам.
- Процеси у вашому мозку покращуються за допомогою ліків.
Якщо ви часто думаєте про смерть або плануєте покінчити з життям через розлад особистості, негайно зателефонуйте на гарячу лінію 0900-0113 або до свого сімейного лікаря.
Якщо ви приймаєте ліки від свого розладу і відчуваєте такі симптоми, зверніться до лікаря:
- У вас перепади настрою. Наприклад, тому що ви легко дратуєтеся, сумуєте або агресивні.
- Вас нудить.
- У вас болить голова.
- У вас немає апетиту.
- Ви постійно втомлюєтеся.
- У вас проблеми зі сном.
- Вас нудить, ви блюєте та/або маєте діарею.