Полінейропатія
Полінейропатія – це захворювання м’язів, при якому пошкоджуються закінчення нервів на руках і ногах. Нерви забезпечують те, що сигнали від мозку можуть передаватися всьому тілу. Існують різні типи нервів для різних типів функцій. Прикладами можуть бути: м’язові нерви, які подають сигнали м’язам, щоб ви могли рухатися, і черепні нерви, які гарантують, що ви можете відчувати певні речі. Якщо є пошкодження нервів, ви це помітите, тому що у вас різні відчуття в деяких частинах тіла. Полінейропатія може бути викликана:
- Надмірне вживання алкоголю. Якщо ви п’єте багато алкоголю протягом тривалого часу, токсини можуть завдати шкоди нервам.
- Цукровий діабет. Це найбільш часта причина полінейропатії.
- Ліки. Деякі ліки токсичні для нервів і завдають шкоди.
- Занадто багато або занадто мало вітамінів. Як:
- Дефіцит фолієвої кислоти. Це те, що ви отримуєте, якщо їсте мало овочів, п’єте багато алкоголю, приймаєте якісь ліки, вагітні або маєте кишкове захворювання.
- Дефіцит вітаміну В1. Ось що ви отримуєте, якщо їсте занадто мало їжі з цим вітаміном, п’єте багато алкоголю, маєте захворювання шлунка або кишечника або якщо ви перенесли операцію на шлунку.
- Дефіцит вітаміну В12. Це те, що ви отримуєте при веганській або вегетаріанській дієті, операції на шлунку або кишечнику, деяких захворюваннях, певних ліках і регулярному вживанні закису азоту.
- Надлишок вітаміну В6. Ось що ви отримаєте, якщо будете пити багато енергетичних напоїв з цим вітаміном протягом тривалого періоду часу або приймати багато вітамінних таблеток з В6.
- Хвороби обміну речовин.
При полінейропатії ви можете страждати від таких симптомів:
- Відчуття поколювання, оніміння або поколювання в руках і ногах.
- Болі в стопах і гомілках.
- Порушення рівноваги.
- Судоми в м’язах.
- Падіння стопи. Це означає, що ви не можете нормально піднімати стопу під час ходьби.
- Мляві м’язи.
Якщо ви страждаєте на полінейропатію, рекомендуємо наступні поради:
- Розкажіть оточуючим про своє захворювання м’язів. Це може дуже допомогти, якщо вас підтримують близькі.
- Розмовляйте з одностраждальцями. Ці люди знають, що ви відчуваєте, і можуть поговорити з вами про захворювання м’язів.
- Якщо ви страждаєте від болючого місця, це може допомогти зігріти або охолодити область.
- Подбайте про достатній відпочинок.
- Продовжуйте рухатися якомога більше.
- Намагайтеся продовжувати робити те, що ви завжди робили.
- Біль може зменшитися, якщо ви почнете займатися чимось іншим або робити щось, щоб розслабитися.
- Зменшіть вживання алкоголю та кави. Це також може зменшити судоми.
- Якщо у вас судоми, робіть вправи на розтяжку для м’язів.
- Переконайтеся, що ви купуєте взуття, яке добре сидить і не перетискає.
- Не ходіть босоніж.
- Не варто стригти нігті на ногах занадто коротко і прямо.
- Регулярно перевіряйте стопи. Зверніть увагу на будь-які нові рани або рани, які у вас вже були, але змінили колір або форму.
Зверніться до лікаря в наступних випадках:
- У вас полінейропатія і ви виявили нові рани на стопах або вже наявні рани, які змінили колір та/або форму.
- Ви похмурі або налякані болем і хотіли б поговорити з кимось про свої думки.
- Ви страждаєте від сильного болю або болю, який триває дуже довго.
- Вам важко рухатися або рухатися дуже боляче.