Перехід
У двох словах
Перехід відбувається, коли жінка переходить від фертильного до безплідного. Гормони коливаються, і це може призвести до того, що ви відчуваєте фізичні та психічні симптоми. Якщо у вас є симптоми менопаузи, вони зменшаться протягом п'яти років після останньої менструації.
Перехід відбувається, коли жінка переходить від фертильного до безплідного. Організм змінюється, тому що яєчники виробляють менше естрогену і прогестерону. Це гормони, які сильно коливаються. Це дозволяє відчувати фізичні та психічні симптоми. Під час менопаузи пригнічується вихід яйцеклітин і менструації спочатку стають нерегулярними, після чого з часом повністю зникають. Менопауза – це остання менструація. Перехід складається з 4 фаз:
- Пременопауза: це фаза перед менопаузою, при якій змінюється баланс гормонів. Деякі жінки цього не помічають, а інші відчувають більше скарг.
- Перименопауза: це фаза, що передує менопаузі. Під час цієї фази менструації стають все більш нерегулярними, і більшість скарг виникають.
- Менопауза: це фаза, в якій настає остання менструація. Для кожної жінки це в різному віці, але зазвичай у віці близько п’ятдесяти років.
- Постменопауза: це фаза постменопаузи. Остання менструація вже пройшла, але ви все ще відчуваєте симптоми менопаузи.
Кожна жінка відчуває симптоми по-різному. Скарги можна класифікувати за фазами:
- Під час пременопаузи ви відчуєте такі симптоми, як:
- Почервоніння, сухість, свербіж або подразнення шкіри в піхві та навколо
- Біль під час сексу
- Труднощі з чітким мисленням
- Труднощі з концентрацією уваги
- Перепади настрою
неї
- Під час перименопаузи ви відчуєте такі симптоми, як:
- Припливи жару (розпізнати це можна по тому, що вам стає дуже жарко, ви сильно потієте і отримуєте дуже червону голову)
- Пітливість вночі
- Збільшення ваги
- Свербіж, подразнення або сухість у піхві
- Під час менопаузи ви будете відчувати такі симптоми, як:
- Флеші
- Пітливість вночі
- Зниження лібідо
- Суха шкіра
- Скарги на м’язи та суглоби
- Підтікання сечі
- Сухість піхви
- У період постменопаузи ви відчуєте такі симптоми, як:
- Проривна кровотеча
- Суха шкіра
- Сухість піхви
- Випадання волосся
- Збільшення ваги
- Скарги на м’язи та суглоби
- Під час пременопаузи ви відчуєте такі симптоми, як:
Якщо у вас є симптоми менопаузи, вони зменшаться протягом п’яти років після останньої менструації. Крім того, шанс завагітніти після менопаузи все ще є. Менопауза офіційно закінчилася, коли у вас не було місячних протягом року. Оскільки його не можна побачити, якщо ви вже вийшли з менопаузи, все одно необхідно використовувати контрацептиви. Ви можете зробити наступні речі самостійно, щоб зменшити симптоми:
- Харчуйтеся здорово і переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість заліза, яке ви можете отримати з м’яса, риби, птиці, горіхів, бобових і овочів
- Підтримуйте хороший ритм сну, стежте за тим, щоб ви спали достатню кількість годин і лягали спати вчасно
- Продовжуйте рухатися. Досить півгодини в день активності.
- Якщо ви часто страждаєте від припливів, переконайтеся, що ви носите одяг, який добре вбирає піт. Куріння може спричинити більше припливів, тому відмовтеся від куріння. Алкоголь і гарячі напої також можуть посилити припливи.
- Якщо ви страждаєте від вагінальних скарг, нанесіть заспокійливу мазь на вхід у піхву
Якщо ви страждаєте від великої крововтрати, можна прийняти протизапальне знеболююче. Прикладами можуть бути напроксен, ібупрофен або диклофенак. Ці знеболюючі препарати часто супроводжуються побічними ефектами, такими як розлад шлунка.
Зверніться до свого сімейного лікаря, якщо:
- У вас крововтрата більше ніж через рік після останньої менструації
- Виділення стають рожевими або коричневими
- Погіршення симптомів
- Ви відчуваєте симптоми, які також можуть бути викликані тромбоз, рак молочної залози або рак матки