Перехід
коротенько
Перехід відбувається, коли жінка переходить від фертильного до безплідного. Гормони починають коливатися, і це може спричинити фізичні та психічні симптоми. Якщо у вас є симптоми менопаузи, вони зникнуть протягом п'яти років після останньої менструації.Перехід відбувається, коли жінка переходить від фертильного до безплідного. Організм змінюється через те, що яєчники виробляють менше естрогену і прогестерону. Це гормони, які будуть сильно коливатися. Це дозволяє відчувати фізичні і психічні явища. У період менопаузи виділення яйцеклітин гальмується і менструації спочатку стають нерегулярними, після чого з часом повністю зникають. Менопауза – це остання менструація. Перехід складається з 4 фаз:
- Пременопауза: це фаза перед менопаузою, при якій змінюється баланс гормонів. Одна жінка цього не помічає, а інші відчувають більше скарг.
- Перименопауза: це фаза навколо менопаузи. Під час цієї фази менструації стають все більш нерегулярними, і виникає найбільше скарг.
- Менопауза: це фаза, в якій настає остання менструація. Для кожної жінки це в різному віці, але зазвичай у віці близько п’ятдесяти років.
- Постменопауза: це фаза після менопаузи. Остання менструація вже пройшла, але ви все ще відчуваєте симптоми менопаузи.
Кожна жінка відчуває симптоми по-різному. Скарги можна класифікувати за фазами:
- Під час пременопаузи ви будете відчувати такі симптоми, як:
- Червона, суха, свербляча або подразнена шкіра в піхві та навколо неї
- Біль під час сексу
- Труднощі з чітким мисленням
- Проблеми з концентрацією уваги
- Перепади настрою
- Під час перименопаузи ви відчуваєте такі симптоми, як:
- Припливи (ви можете розпізнати це по тому, що вам стає дуже жарко, ви сильно потієте і отримуєте дуже червону голову)
- Пітливість вночі
- Збільшення ваги
- Свербіж, подразнення або сухість у піхві
- Під час менопаузи ви будете відчувати такі симптоми, як:
- Флеші
- Пітливість вночі
- Зниження лібідо
- Суха шкіра
- Скарги на м’язи та суглоби
- Підтікання сечі
- Сухість піхви
- Під час постменопаузи ви відчуєте такі симптоми, як:
- Проривна кровотеча
- Суха шкіра
- Сухість піхви
- Випадання волосся
- Збільшення ваги
- Скарги на м’язи та суглоби
- Під час пременопаузи ви будете відчувати такі симптоми, як:
Якщо у вас є симптоми менопаузи, вони зникнуть протягом п’яти років після останньої менструації. Крім того, шанс завагітніти після менопаузи все ще є. Менопауза офіційно закінчилася, якщо у вас не було місячних протягом року. Оскільки неможливо побачити, чи ви вже вийшли з менопаузи, все одно необхідно використовувати контрацептиви. Ви можете зробити наступні речі самостійно, щоб зменшити симптоми:
- Харчуйтеся правильно і переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість заліза, яке ви можете отримати з м’яса, риби, птиці, горіхів, бобових і овочів
- Підтримуйте хороший ритм сну, стежте за тим, щоб ви отримували достатню кількість годин і вчасно лягали спати
- Продовжуйте рухатися. Достатньо бути активним протягом півгодини на день.
- Якщо ви часто страждаєте від припливів, переконайтеся, що ви носите одяг, який добре вбирає піт. Куріння може змусити вас більше страждати від припливів, тому відмовтеся від куріння. Алкоголь і гарячі напої також можуть посилити припливи.
- Якщо ви страждаєте від вагінального дискомфорту, нанесіть заспокійливу мазь на вхід у піхву
Якщо ви страждаєте від великої крововтрати, можна прийняти протизапальне знеболююче. Прикладами є напроксен, ібупрофен або диклофенак. Ці знеболюючі препарати часто йдуть рука об руку з побічними ефектами, такими як розлад шлунка.
Зверніться до сімейного лікаря, якщо:
- У вас крововтрата більше ніж через рік після останньої менструації
- Виділення стають рожевими або коричневими
- Ваші симптоми погіршуються
- Ви відчуваєте скарги, які також можуть бути викликані тромбозом, раком молочної залози або раком матки