Нестабільність органів малого тазу
коротенько
Нестабільність органів малого тазу зазвичай виникає у вагітних жінок. Під час вагітності в організмі є гормони, які забезпечують те, щоб суглоби стали еластичними та гнучкими ще до пологів. Як тільки розслаблення заходить занадто далеко, можуть виникнути скарги.Нестабільність органів малого тазу зазвичай виникає у вагітних жінок. Під час вагітності в організмі є гормони, які забезпечують те, щоб суглоби стали еластичними та гнучкими ще до пологів. Як тільки розслаблення заходить занадто далеко, можуть виникнути скарги. При нестабільності тазу зв’язки, які утримують кістки тазу разом, ослаблені. Невагітні жінки та чоловіки також можуть страждати від нестабільності органів малого тазу, але це не дуже поширене явище.
Іншими причинами нестабільності малого тазу є:
- Пологи. Це викликано тим, що пологи пройшли дуже швидко або тому, що у малюка було несприятливе положення в області живота. Тоді хрящ в тазу може розтягнутися або порватися, що призведе до нестабільності тазу.
- Нещасний випадок або травма
При нестабільності малого тазу у вас спостерігаються такі симптоми, як:
- Біль у малому тазі, внизу живота, попереку, паху або стегнах
- Біль після тривалого сидіння, підйому по сходах або вставання після сидіння
- Скутість і біль у ногах, коли ви знову рухаєтеся після деякого часу бездіяльності
- Біль при здійсненні різких рухів
- Біль під час менструації або сексу
- Труднощі з стоянням на одній нозі
- Втоми
У деяких жінок симптоми розвиваються лише через кілька днів або тижнів після пологів
Деякі поради, яких ви можете дотримуватися у разі нестабільності тазу:
- Достатній відпочинок важливий для того, щоб зв’язки в малому тазу відновилися. При цьому рух також важливий, щоб м’язи в малому тазу не стали ослабленими.
- Скарги можна попередити або зменшити, звернувши увагу на свою поставу. Слідкуйте за тим, щоб голова, плечі, стегна, коліна і щиколотки стояли один на одному. Коли ви вагітні , ви схильні частіше відхилятися назад разом з верхньою частиною тіла. Розподіліть вагу на обидві ноги і стежте за тим, щоб стопи стояли носками вперед.
- Виконуйте вправи для малого тазу, щоб м’язи тазу не ослабли ще більше. Це можна зробити, піднявши таз, лежачи на підлозі на спині із зігнутими колінами та стопами на підлозі. Ви вдавлюєте п’яти в землю і піднімаєте і повільно опускаєте таз.
- Ви можете носити тазовий бандаж або бандаж для живота навколо талії та забезпечувати підтримку тазу. Це може зменшити больові симптоми.
Більшість людей з нестабільністю малого тазу не потребують лікування. Якщо у вас слабкі болі в районі тазу і спини, це вважається недугою вагітності. Ці скарги часто зникають через кілька тижнів. Гірші симптоми також зменшуються самі по собі, це може зайняти трохи більше часу, ніж кілька тижнів.
Ліків від нестабільності тазу не існує, але лікар може порекомендувати вправи для малого тазу або направити вас до фізіотерапевта
Якщо ви страждаєте від сильного болю, або біль триває тривалий час, зверніться до лікаря
Зверніться до свого лікаря загальної практики або акушера, щоб обговорити підтримку вашої нестабільності тазу. Можливо, можливі корективи на роботі, менша робота або припинення роботи є важливими коригуваннями для зменшення симптомів нестабільності тазу.
Зверніться до свого лікаря загальної практики, якщо ви хочете, щоб вас направили до фізіотерапевта або якщо ви зацікавлені дізнатися більше про вправи для малого тазу.