Неврома Мортона
Неврома — це ріст нерва. При невромі Мортона нерв у передній частині стопи затиснутий. Часто це відбувається між третім і четвертим пальцями, де також відчувається біль. Плеснові кістки розташовані на передній частині стопи, а нерви проходять до пальців між цими кістками. Такий нерв може стискатися і потовщуватися. Це може виникати в будь-якому віці, але частіше трапляється у жінок, ніж у чоловіків. Неврома Мортона може погіршуватися через занадто вузьке взуття або носіння високих підборів. Фізичні вправи з великим навантаженням на стопи також можуть погіршити симптоми.
Неврому Мортона можна розпізнати за такими симптомами:
- Біль між третім і четвертим пальцями або між четвертим і п’ятим пальцями.
- Пекучий біль.
- Віддає біль у пальцях ніг.
- Симптоми посилюються, коли ви ходите або перенапружуєте стопи.
- Симптоми зменшуються, коли ви відпочиваєте або знімаєте взуття.
Якщо ви страждаєте на неврому Мортона, ми рекомендуємо такі поради:
- Намагайтеся носити взуття якомога рідше, якщо у вас затиснутий нерв.
- Носіть хороше взуття, яке достатньо широке і довге, і уникайте високих підборів.
- Намагайтеся рухатися якомога більше, якщо це можливо.
- Уникайте ударів ногами.
- Спробуйте модифіковану підошву взуття або гелеву прокладку, якщо у вас є скарги. За потреби подіатр може вам порадити з цього приводу.
- Прийміть знеболювальне, наприклад парацетамол, якщо відчуваєте біль. Парацетамол має мало побічних ефектів. Якщо парацетамол не допоможе, можна спробувати знеболювальне, наприклад ібупрофен або диклофенак. З цими знеболювальними у вас вища ймовірність виникнення побічних ефектів.
Часто симптоми зникають з часом, якщо дотримуватися вищезазначених порад.
Зверніться до лікаря, якщо ви пробували наведені вище поради і симптоми не покращуються.