Нарколепсії
Нарколепсія – це сонна хвороба і вона характеризується тим, що ви часто раптово засинаєте протягом дня. При нарколепсії порушується ритм сну і неспання, тобто час, коли ви спите і не спите.
Ритм сну і неспання регулюється вашим біологічним годинником і потребою у сні. Необхідна кількість сну різна для кожного. Якщо ви страждаєте нарколепсією, цей ритм порушується, і ви засинаєте у випадковий час. Ви також часто відчуваєте сонливість протягом дня, навіть якщо ви виспалися минулої ночі.
Проблеми зі сном можуть мати серйозні наслідки для вашого фізичного та психологічного здоров’я. Сонна хвороба викликає проблеми з концентрацією уваги і моментами розслаблення м’язів, якщо ви відчуваєте багато позитивних емоцій за один раз, наприклад, коли голосно смієтеся.
Неясно, що викликає нарколепсію. Однак відомо, що речовина гіпокретин, яке в нормі виробляється для хорошого ритму сну і неспання, зникає. Що спричиняє зникнення цієї речовини, достеменно невідомо, але цілком ймовірно, що імунна система атакує ці клітини випадково. Так що це, ймовірно, аутоімунне захворювання.
Нарколепсія має такі симптоми:
- Ви раптово засинаєте вдень. Таке часто трапляється, коли ви просто сидите на місці або займаєтеся спокійною діяльністю, але це може статися і тоді, коли ви активно займаєтеся спортом, наприклад.
- Вдень ви сонні.
- Вночі важко добре виспатися.
- Ви страждаєте від розслаблення м’язів, якщо відчуваєте багато позитивних емоцій, наприклад, коли у вас напад сміху. Це напад, який зазвичай триває лише від кількох секунд до двох хвилин.
- Ви страждаєте від паралічу м’язів безпосередньо перед сном. Це означає, що м’язи раптово паралізуються, але ви все одно все відчуваєте. Це може бути страшно, але це не небезпечно.
- У вас дуже інтенсивні сни або ви страждаєте від усвідомлених сновидінь.
- Ви боїтеся або у вас похмурі почуття.
- Складно утримувати концентрацію на чомусь.
- Збільшення маси тіла.
- Проблеми з пам’яттю.
Ви більше не можете вилікуватися від нарколепсії, одного разу з’явившись у неї, вона не пройде. Ви можете застосувати наступні поради, щоб трохи полегшити життя з нарколепсією:
- Розкажіть оточуючим, що ви страждаєте на нарколепсію. Тоді вони точно знатимуть, як діяти, якщо у вас напад уві сні, і, проконсультувавшись з лікарем компанії, ви зможете внести корективи на роботі, якщо це необхідно.
- Уникайте вживання алкоголю і наркотиків.
- Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість фізичних вправ, регулярно займаючись спортом.
- Може допомогти 30-хвилинний сон у визначений час протягом дня.
- Переконайтеся, що ви лягаєте спати і прокидаєтеся в один і той же час кожен день.
Багато людей з нарколепсією також приймають ліки. Ліки можуть зменшити симптоми, але не вилікують вас. Ліки, які ви можете отримати:
- Антидепресанти. Вони допомагають при інтенсивних сновидіннях і розслабленні м’язів.
- Стимулюючі препарати. Вони допоможуть вам не заснути протягом дня.
- Снодійні препарати. Вони допомагають вам спати вночі та гарантують, що у вас будуть менш інтенсивні сни.
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас нарколепсія. Лікар направить вас до вузького спеціаліста, де вас обстежать. Тоді буде застосовано лікування, яке найкраще підходить саме вам.