Запаморочення
У двох словах
При запамороченні порушується робота вестибулярного органу у внутрішньому вусі. Існує безліч причин і форм запаморочення. Залежно від причини, що викликала запаморочення, можуть виникати симптоми.
Запаморочення дуже дратує, і вам може здаватися, що ви втратите контроль над своїм тілом. Єдиної причини для цього немає. Ми знаємо, що вестибулярний апарат внутрішнього вуха порушується, коли ви відчуваєте запаморочення. Крім того, існує кілька форм запаморочення. Наприклад, ви можете страждати від:
- Відчуття обертання, також відоме як vertigo
- Відчуття, що ви збираєтеся непритомність або легке, нечітке відчуття в голові
- Відчуття тремтіння в ногах. Вам може здаватися, що ви впадете або втратите контроль. Найчастіше від цього страждають люди похилого віку.
- Запаморочення після падіння або сильного удару по голові
Симптоми, які у вас виникають, відрізняються залежно від причини запаморочення
Коли ви відчуваєте запаморочення, вам здається, що навколо вас все крутиться. Ви можете відчувати такі симптоми:
- Нудота
- боятися
- Напади запаморочення, які можуть тривати до 20 хвилин
- Дзвін у вухах
- Мігрень
Якщо у вас є запаморочення, ви можете страждати:
- Плаваючий
- Затуманений зір
- Непритомність
Люди похилого віку частіше страждають від запаморочення, ніж молодь. Наприклад, ви можете страждати від:
- Запаморочення, якщо ви встаєте занадто швидко
- Відчуття тремтіння в ногах
- Проблеми з рівновагою
- сумніватися
- боятися
- Симптоми, викликані тривогою, такі як головний біль або прискорене серцебиття
- Соціальна ізоляція або самотність. Запаморочення може змусити вас занепокоїтися вийти на вулицю на самоті. Це може призвести до того, що ви будете менше виходити на вулицю або відвідувати менше людей. Звичайно, для кожної людини це по-різному і стосується не всіх.
Є ряд речей, які ви можете зробити самостійно у разі запаморочення. Рекомендуємо дотримуватися наступних порад:
- Полежіть спокійно, поки запаморочення не вщухне
- Намагайтеся продовжувати займатися своїми повсякденними справами, наскільки це можливо. Переконайтеся, що ви не уникаєте цього і повідомляйте про це оточуючим. Це створює взаєморозуміння і підтримку.
- Ведіть щоденник, якщо запаморочення триває довше або повертається частіше. Потім ви можете обговорити це зі своїм сімейним лікарем.
- Їжте та пийте здорово
- Не вживайте алкоголь, не вживайте наркотики, киньте палити. Зверніться за порадою до свого сімейного лікаря, якщо вам потрібна допомога з цим.
- Висипайтеся, відпочивайте та розслабляйтеся. Ви часто страждаєте від стресу і напруги? Потім зверніться до свого сімейного лікаря або медсестри. Вони можуть подивитися на ваш ритм життя, обговорити з вами причину і обговорити з вами, що ви можете зробити по-іншому.
- Займайтеся фізичними вправами. Наприклад, ви можете щодня їздити на велосипеді, ходити пішки або робити фітнес-вправи. Повільно нарощуйте це і подивіться, з чим ви можете впоратися. У вас виникли проблеми з самостійним пересуванням? Потім зверніться до фізіотерапевта. Вони зможуть проконсультувати вас далі. Це також може допомогти вам з вправами для проблем з рівновагою.
- Вставайте спокійно і м’яко, сидячи на стільці або лежачи в ліжку. Наприклад, спочатку спокійно сядьте, коли ви лежали, і тримайтеся за щось, коли встаєте. Повторюйте це повільно, щоб ваше тіло звикло.
- Уникайте занадто швидких і різких рухів
- Обговоріть прийом ліків зі своїм лікарем. Деякі лікарські препарати можуть викликати запаморочення. Не зменшуйте прийом ліків самостійно, а дотримуйтесь порад лікаря.
Якщо у вас раптово з’явилося запаморочення і запаморочення, розумно негайно звернутися до лікаря. Особливо, якщо це супроводжується однією або декількома з наступних скарг:
- Двоїння в очах
- Труднощі з розмовою та/або артикуляцією, це відбувається раптово
- Раптом перестав добре чути
- Сильний головний біль або біль у шиї
- Відчуття, що ви збираєтеся непритомність
- Головний біль, непритомність і відчуття нудоти після занадто тривалого перебування в закритому просторі. Особливо це помітно, якщо це приміщення погано провітрювалося.
- Якщо у вас форма діабет і, як наслідок, низький рівень цукру в крові
Крім того, радимо зателефонувати своєму сімейному лікарю та/або записатися на прийом, якщо у вас паморочиться голова та якщо:
- У вас більший ризик серцево-судинних захворювань.
- Вам виповнилося 65 років
- У вас коли-небудь були проблеми з серцем, нездужання або
- Ви приймаєте препарати, що розріджують кров
- Вам заважають у повсякденній діяльності
- Запаморочення не вщухає через 4 тижні або посилюється
- Ви хвилюєтеся
- Ви вели щоденник свого запаморочення і хочете поділитися своїми переживаннями зі своїм сімейним лікарем
інсульт