Запаморочення
коротенько
При запамороченні порушується робота органу рівноваги у внутрішньому вусі. Існує кілька причин і форм запаморочення. Залежно від причини, що викликала запаморочення, можуть виникати скарги.Запаморочення дуже дратує, і вам може здаватися, що ви втратите контроль над своїм тілом. Однозначних причин для цього немає. Ми знаємо, що ваш орган рівноваги у внутрішньому вусі порушується через запаморочення. Крім того, існує кілька форм запаморочення. Наприклад, ви можете страждати від:
- Відчуття крутіння, також відоме як запаморочення
- Відчуття, що ви ось-ось знепритомнієте , або легке нечітке відчуття в голові
- Відчуття тремтіння в ногах. Вам може здаватися, що ви впадете або втратите контроль. Найчастіше від цього страждають люди похилого віку.
- Запаморочення після падіння або сильного удару по голові
Симптоми, які у вас є, відрізняються залежно від причини запаморочення
При запамороченні у вас виникає відчуття, що все обертається навколо вас. Ви можете зіткнутися з такими скаргами:
Якщо ви відчуваєте запаморочення, ви можете зіткнутися з:
- Розпливчастість
- Затуманений зір
- Непритомність
Люди похилого віку частіше страждають від запаморочення, ніж молоді. Наприклад, ви можете страждати від:
- Запаморочення, коли ви занадто швидко встаєте
- Відчуття тремтіння в ногах
- Проблеми з рівновагою
- Сумніватися
- Боятися
- Скарги, викликані страхом, такі як головний біль або прискорене серцебиття
- Соціальна ізоляція або самотність. Ви можете почати боятися виходити на вулицю на самоті через запаморочення. Це може призвести до того, що ви будете менше виходити на вулицю або відвідувати менше людей. Це, звичайно, по-різному для кожної людини і стосується не всіх.
Є ряд речей, які ви можете зробити самостійно в разі запаморочення. Рекомендуємо дотримуватися наступних порад:
- Полежіть спокійно, поки не вщухне запаморочення
- Намагайтеся продовжувати виконувати свої повсякденні справи якомога більше. Переконайтеся, що ви не уникаєте цього і повідомляйте про це оточуючим. Це забезпечує взаєморозуміння і підтримку.
- Ведіть щоденник, якщо запаморочення триває довше або повертається частіше. Потім ви можете обговорити це зі своїм лікарем.
- Їжте та пийте здорову їжу
- Не вживайте алкоголь, не вживайте наркотики і киньте палити. Зверніться за порадою до лікаря, якщо вам потрібна допомога з цим.
- Висипайтеся, відпочивайте та розслабляйтеся. Ви часто страждаєте від стресів і напруги? Потім зверніться до свого сімейного лікаря або до практикуючої медсестри. Вони можуть подивитися на ваш ритм життя, обговорити з вами причину і обговорити з вами, що ви можете зробити по-іншому.
- Займайтеся достатньою кількістю фізичних вправ. Таким чином ви можете щодня їздити на велосипеді, ходити пішки або робити фітнес-вправи. Повільно нарощуйте це і подивіться, з чим ви впораєтеся. У вас виникають труднощі з самостійним пересуванням? Тоді зверніться до фізіотерапевта. Він або вона може проконсультувати вас далі. Він або вона також може допомогти вам з вправами для вирішення проблем з рівновагою.
- Вставайте спокійно і обережно, сидячи на стільці або в ліжку. Наприклад, посидьте спокійно деякий час, коли ви лежите, і тримайтеся за щось, коли встаєте. Повторюйте це повільно, щоб ваше тіло звикло.
- Уникайте занадто швидких і різких рухів
- Обговоріть прийом ліків зі своїм лікарем. Деякі лікарські препарати можуть викликати запаморочення. Не зменшуйте прийом ліків самостійно, а дотримуйтесь порад лікаря.
Якщо у вас раптово з’явилося запаморочення і запаморочення, розумно негайно звернутися до лікаря. Особливо, якщо це супроводжується однією або декількома з наступних скарг:
- Двоїння в очах
- Труднощі з розмовою та/або артикуляцією, це виникає раптово
- Раптом перестав добре чути
- Сильний головний біль або біль у шиї
- Відчуття, що ось-ось знепритомнієш
- Головні болі, непритомність і нудотне відчуття після занадто тривалого перебування в закритому просторі. Особливо ви будете страждати від цього, якщо це приміщення погано провітрювалося.
- Якщо у вас форма діабету і в результаті низький рівень цукру в крові
Крім того, радимо зателефонувати лікарю та/або записатися на прийом, якщо у вас паморочиться голова та якщо:
- У вас більший ризик серцево-судинних захворювань.
- Вам виповнилося 65 років
- У вас вже були проблеми з серцем, нездужання або інсульт
- Якщо ви приймаєте препарати для розрідження крові
- Вам заважають у повсякденній діяльності
- Ваше запаморочення не вщухає через 4 тижні або посилюється
- Ви хвилюєтеся
- Ви відстежували своє запаморочення в щоденнику і хочете поділитися своїми переживаннями зі своїм лікарем