Запалений крижово-клубовий суглоб
коротенько
Крижово-клубовий суглоб, скорочено SI-суглоб, - це суглоб між крижами і тазом. Суглоб СІ може запалюватися і викликати біль, яка локалізується в спині і віддає в сідницю, пах або стегно.Крижово-клубовий суглоб, скорочено SI-суглоб, – це суглоб між крижами і тазом. Суглоб СІ може запалюватися і викликати біль, яка локалізується в спині і віддає в сідницю, пах або стегно. У деяких випадках вона навіть іррадіює в стопу, що ускладнює і робить ходьбу болючою.
Якщо запалюється крижово-клубовий суглоб, це може бути хвороба Бехтерєва. Це призводить до того, що запалюються різні суглоби в організмі, особливо хребці та суглоб СІ. Це одна з форм запального ревматизму. Роль у виникненні цього захворювання відіграє спадковість, але про походження хвороби відомо не так багато. Однак зв’язок виявляється з інфекціями кишечника і сечовивідних шляхів, які заплутують імунну систему і борються з організмом. Тому це також аутоімунне захворювання.
Запалення крижово-клубового зчленування часто характеризується:
- Біль в попереку, що віддає в сідниці, а іноді в пах, стегна і стопу
- Відчуття нестабільності в нозі
- Порушений режим сну
- Ранкова скутість
- Втоми
- Болючі прикріплення сухожиль
- Біль при вставанні після сидіння деякий час
- Скарги присутні під час ходьби, сидіння, нахилу, стояння та під час скручуючих рухів, але зменшуються після руху протягом деякого часу
- Якщо чинити тиск на крижово-клубовий суглоб, симптоми посилюються
Якщо у вас є біль у крижово-клубовому зчленуванні або біль у попереку через запалення, ви можете дотримуватися наступних порад:
- Схуднути, якщо у вас є зайва вага. Зайва вага створює додаткове навантаження на суглоби. Намагайтеся бути активними кожен день.
- Намагайтеся робити якомога більше того, що ви робите зазвичай, але не виходьте за межі своїх можливостей, якщо щось не виходить
- Слідкуйте за тим, щоб ви не залишалися в одному положенні занадто довго. Намагайтеся кожні 15 хвилин вставати або трохи ходити.
- Намагайтеся щодня активно займатися спортом протягом півгодини або більше, наприклад, ходьбою або їздою на велосипеді. Спробуйте види спорту, які можуть зробити ваше тіло сильнішим, наприклад, плавання.
- Якщо ви помітили, що під час роботи з’являється біль, обговоріть з лікарем вашої компанії можливі корективи на роботі.
- Якщо ви збираєтеся підняти щось важке, переконайтеся, що ви не піднімаєте занадто багато або занадто важко. Переконайтеся, що ви добре згинаєте ноги в колінах і піднімаєте з прямою спиною. Таким чином ви зможете запобігти болю в спині.
- Багато людей люблять тримати спину в теплі, коли страждають від проблем зі спиною
- Прийміть знеболююче, наприклад, парацетамол, якщо біль дуже болісна. Часто достатньо парацетамолу, але якщо це не так, можна спробувати знеболююче з НПЗЗ. Дотримуйтеся рекомендованої кількості знеболюючих препаратів на добу.
Якщо у вас є симптоми, схожі з симптомами запаленого крижово-клубового зчленування, зверніться до лікаря