Заморожене плече
Якщо у вас сильний біль у плечі, і ви вже не можете або не наважуєтеся ним рухати, ми називаємо це жорстким або замороженим плечем (замороженим плечем). Тоді суглобова капсула, яка оточує головку і западину плечового суглоба і стежить за тим, щоб головка залишалася в западині, товста і зморщена. Часто незрозуміло, звідки береться біль. Лікарі вважають, що це може бути пов’язано з важкою роботою або з великою роботою з руками над головою.
Іноді вибирають носіння слінгу або слінгу для підтримки руки. Однак ваше плече може застрягти, як тільки ви будете менше ним рухати. Якщо у вас це є, може знадобитися рік, щоб він зник.
Отримати заморожене плече можна, якщо:
- Ви впали на плече і плечовий суглоб почав кровоточити.
- Ви зламали плече, надпліччя або ключицю.
- Ви неправильно виконали вправи після операції на плечі.
- У вас цукровий діабет або хвороба Паркінсона.
- У вас багато стресу і постійної напруги.
У вас біль в плечі, яка віддає в плече. Цей біль стає все гіршим і сильнішим, змушуючи ваше плече ставати жорстким. Біль спочатку виникає під час руху, але пізніше і в стані спокою.
Замерзле плече майже завжди виникає в трьох фазах:
- Фаза жорсткості. Тут біль в плечі повільно посилюється і може відчуватися як дуже інтенсивна. Біль також може віддавати в плече або передпліччя. На це можуть піти тижні або місяці. Ваше плече стає все більш жорстким, тому нерозумно змушувати плече. Занадто агресивний рух може призвести до ще більшого болю.
- Фаза замерзання. Тут біль у плечі повільно зменшується, але скутість залишається. Ця фаза триває від чотирьох до дев’яти місяців, і ви поступово можете почати більше займатися спортом.
- Фаза розпушення. Тут ваш біль повністю зникне і ви знову зможете нормально рухати рукою. Можливість нормально рухати рукою знову не відбувається відразу, але щоразу ви помічатимете невеликі покращення. Ця фаза часто триває від чотирьох до дванадцяти місяців. Важливо продовжувати добре тренуватися, але не робити один і той же рух весь час.
Часто заморожене плече проходить самостійно. Вправа дуже важлива, щоб більше не отримувати жорстке плече. Для цього існують спеціальні вправи для плечей. Крім того, переконайтеся, що ви не робите одних і тих же рухів протягом дня.
Якщо вам важко виконувати свої повсякденні справи, ви можете використовувати знеболюючі препарати, такі як парацетамол, напроксен, диклофенак або ібупрофен.
Якщо у вас багато проблем з рухом плеча, зверніться до фізіотерапевта. Тут ви обговорите, які вправи можна робити і як далеко можна зайти. Фізіотерапевт також може допомогти вам виконувати ваші повсякденні справи.
У більшості випадків вам призначать парацетамол і протизапальні препарати від болю. Ін’єкція протизапального засобу може принести полегшення суглобовій капсулі.
При замороженому плечі можлива операція, але вона необхідна рідко. Насправді це відбувається лише в тому випадку, якщо ваша скутість у плечі не покращується через півтора-два роки.