Вивих колінної чашечки
Якщо колінна чашечка вивихнулася, тканина навколо колінної чашечки розірвана. В результаті зв’язки ослабли і колінна чашечка виходить зі свого нормального положення. Це часто відбувається, коли на коліно діє зовнішня сила, яка більша, ніж можуть витримати м’язи та зв’язки коліна. Наприклад, при повороті коліна, сильному ударі або стрибку.
Якщо у вас вивихнулася колінна чашечка, ви відчуєте такі симптоми:
- Сильні болі в коліні.
- Колінна чашечка зміщена і сидить у вигляді товстої шишки збоку коліна.
- Опухле коліно.
Колінна чашечка часто самостійно повертається на місце, але може залишатися товстою протягом більш тривалого періоду часу. Якщо ви раніше вивихнули колінну чашечку, ви, швидше за все, робите це частіше.
Якщо у вас вивихнута або була вивихнута колінна чашечка, ви можете слідувати наступним порадам:
- Якщо колінна чашечка повернулася в потрібне місце і не викликає сильного болю, постарайтеся зробити якомога більше звичайних рухів. Фізичні вправи стимулюють одужання.
- Дайте коліну кілька днів відпочинку, якщо ви помітили, що відчуваєте сильний біль. Намагайтеся іноді ходити на короткі відстані, можливо, з допоміжними засобами, такими як милиці.
- Високо ставте ногу, коли лежите або сидите. Це можна зробити, підклавши під ногу подушки. Не робіть це занадто довго, інакше коліно стане жорстким, і розтягування може бути складнішим.
- Охолодіть коліно за допомогою пакета з льодом або кубиків льоду. Тільки не забудьте загорнути його в кухонний рушник, щоб запобігти замерзанню шкіри.
- Якщо ви відчуваєте сильний біль, ви можете прийняти знеболюючі препарати, наприклад, ацетамінофен. Часто цього досить, але якщо це не так, можна використовувати знеболююче з НПЗЗ, наприклад, ібупрофен. Для правильного дозування завжди спочатку перевіряйте інструкцію-вкладиш.
- Якщо пізніше коліно знову вивихнеться, спробуйте повернути його на нормальне місце. Часто це легко, але може бути страшно. Відсунути колінну чашечку назад можна за допомогою:
- Випряміть ногу і тримайте її прямо.
- Обережно поверніть колінну чашечку в нормальне положення.
- Зателефонуйте лікарю, якщо ви не можете самостійно встановити колінну чашечку.
- Виконуйте вправи для зміцнення коліна. Це можна зробити, регулярно ходячи пішки та їздячи на велосипеді, але лікування у фізіотерапевта не обов’язково.
Негайно зверніться до свого сімейного лікаря або служби загальної практики в неробочий час у таких випадках:
- Колінна чашечка вивихнута і ви намагаєтеся відсунути її назад, але самостійно зробити це не виходить.
- Колінна чашечка вивихнута і самостійно не зісковзує назад.
- Колінна чашечка вивихнулася, а потім самостійно зісковзнула назад.
Запишіться на прийом до лікаря загальної практики, якщо ваше коліно було вивихнуто, а через 5 днів воно все ще болить і опухає.
Зверніться за порадою до свого сімейного лікаря або фармацевта, якщо ви хочете використовувати знеболювальне з НПЗП і вам більше 60 років, у вас є хронічні захворювання або ви вже приймаєте інші ліки.