Вивих колінної чашечки
Якщо колінна чашечка вивихнулася, тканини навколо колінної чашечки розриваються. В результаті зв’язки ослабли і колінна чашечка виходить зі свого нормального положення. Таке часто трапляється, коли на коліно надходить зовнішня сила, яка більша, ніж можуть витримати м’язи і колінні зв’язки. Наприклад, при повороті коліна, сильному ударі або стрибку.
Якщо у вас вивихнута колінна чашечка, ви будете страждати від наступних симптомів:
- Сильні болі в коліні.
- Колінна чашечка була зміщена і знаходиться у вигляді товстої шишки збоку коліна.
- Опухле коліно.
Колінна чашечка часто самостійно повертається на місце, але може залишатися набряклою протягом більш тривалого періоду часу. Якщо у вас раніше був вивих колінної чашечки, у вас більше шансів, що це буде відбуватися частіше.
Якщо у вас є або був вивих колінної чашечки, ви можете слідувати наступним порадам:
- Якщо колінна чашечка знаходиться в потрібному місці і не викликає сильного болю, постарайтеся зробити якомога більше звичайних рухів. Фізичні вправи стимулюють ваше відновлення.
- Дайте коліну відпочити кілька днів, якщо ви помітили, що відчуваєте сильний біль. Іноді намагайтеся ходити на короткі відстані, можливо, з допоміжними засобами, такими як милиці.
- Піднімайте ногу в положенні лежачи або сидячи. Це можна зробити, підклавши під ногу подушки. Не робіть це занадто довго, інакше коліно стане жорстким і розтягування може бути складнішим.
- Охолодіть коліно за допомогою пакета з льодом або кубиків льоду. Тільки обов’язково загорніть його в кухонний рушник, щоб шкіра не замерзла.
- Якщо ви відчуваєте сильний біль, можна прийняти знеболюючі препарати, наприклад, парацетамол. Часто це досить допомагає, але якщо це не так, можна використовувати знеболююче з НПЗЗ, наприклад, ібупрофен. Для правильного дозування завжди спочатку перевіряйте інструкцію-вкладиш.
- Якщо пізніше коліно знову вивихнеться, спробуйте повернути його на нормальне місце. Часто це легко, але може бути страшно. Відсунути колінну чашечку назад можна за допомогою:
- Витягнути ногу і тримати її прямо.
- Обережно поверніть колінну чашечку в нормальне положення.
- Викличте лікаря, якщо ви не можете самостійно встановити колінну чашечку на місце.
- Виконуйте вправи для зміцнення коліна. Це можна зробити за допомогою регулярних ходьби та їзди на велосипеді, але лікування у фізіотерапевта не обов’язково необхідне.
Негайно зверніться до свого сімейного лікаря або лікаря загальної практики у таких випадках:
- Вивихнула колінна чашечка і ви намагаєтеся відштовхнути її назад, але самостійно зробити це не виходить.
- Колінна чашечка вивихнулася і не ковзає назад самостійно.
- Колінна чашечка вивихнулася, а потім самостійно зісковзнула назад.
Запишіться на прийом до лікаря, якщо коліно було вивихнуто і все ще болить і опухає через 5 днів.
Зверніться за порадою до свого лікаря або фармацевта, якщо ви хочете використовувати знеболююче з НПЗП і вам більше 60 років, у вас хронічні захворювання або ви вже приймаєте інші ліки.