Біль в крижово-клубовому зчленуванні
Коротко кажучи
Якщо крижово-клубовий суглоб викликає біль, він проявляється болем у нижній частині спини , який іррадіює до сідниць, а можливо, й у пах і верхню частину ніг. Чому суглоб викликає цей біль — незрозуміло.
Крижово-клубовий суглоб, скорочено SI-суглоб, — це суглоб між крижовою і тазом. Якщо цей суглоб викликає біль, він проявляється у болю в попереку , що іррадіює в сідниці, а можливо, й у пах і стегна. Чому суглоб викликає цей біль — незрозуміло. Також причина болю часто залишається незрозумілою, якщо симптоми виникли раптово. Падіння на сідниці може спричинити біль у суглобах, наприклад після нещасного випадку, або зношування (остеоартрит).
Біль у крижово-клубовому суглобі часто характеризується:
- Біль у нижній частині спини, який іррадіює до сідниць, а іноді й у пах, стегна та стопу
- Відчуття нестабільності в нозі
- Порушені патерни сну
- Біль при підйомі після тривалого сидіння
- Скарги виникають під час ходьби, сидіння, нахилу, стояння та під час обертання
- Якщо тиснути на крижово-клубовий суглоб, симптоми погіршуються
Якщо у вас болить крижово-клубовий суглоб або біль у нижній частині спини, ви можете дотримуватися наступних порад:
- Намагайтеся робити якомога більше того, що зазвичай робите, але не перевищуйте свої межі, якщо щось не вийде
- Слідкуйте, щоб не залишатися в одній позі надто довго. Спробуйте вставати або трохи пройтися кожні 15 хвилин.
- Намагайтеся активно займатися спортом по півгодини або більше щодня, наприклад, пішки або їздити на велосипеді. Спробуйте види спорту, які можуть зробити ваше тіло сильнішим, наприклад, плавання.
- Якщо ви помітили, що біль з’являється під час роботи, обговоріть із лікарем компанії можливі корекції на роботі
- Якщо ви збираєтеся піднімати щось важке, переконайтеся, що не піднімаєте занадто багато або занадто важке. Обов’язково добре зігніть коліна і піднімаєте з прямою спиною. Так ви зможете запобігти болю в спині.
- Багато людей люблять зігрівати спину, коли страждають від проблем зі спиною
- Прийміть знеболювальне, наприклад парацетамол, якщо біль дуже сильний. Часто достатньо парацетамолу, але якщо це не так, можна спробувати знеболювальне з НПЗП. Дотримуйтесь рекомендованої кількості знеболювальних на день.
Можливі методи лікування тривалого болю в крижово-клубовому суглобі включають:
- Пробна ін’єкція. Тут анестетична рідина вводиться навколо сенсорних нервів до суглоба. Це деякий час притуплює нерви, після чого потрібно вказати, чи зменшився ваш біль. Таким чином можна визначити, чи спричиняє біль суглоб.
- Блокада нерва. Якщо поставлено правильний діагноз, можна провести блокаду нерва. У цьому процесі голки вводять у сенсорні нерви суглоба. Потім вводять анестезію, щоб біль з часом зменшився.
- Ін’єкція протизапального засобу. Вам введуть ін’єкцію, що містить наркотик, який пригнічує запалення.
Зверніться до лікаря, якщо ви не впевнені у характері своїх симптомів болю
Зверніться до лікаря, якщо у вас є біль у спині, який не зменшився за місяць