Біль в крижово-клубовому зчленуванні
коротенько
Якщо крижово-клубовий суглоб викликає біль, вона проявляється болем у попереку , яка віддає в сідниці і, можливо, в пах і верхню частину ніг. Чому суглоб викликає такий біль, не зрозуміло.Крижово-клубовий суглоб, скорочено SI-суглоб, – це суглоб між крижами і тазом. Якщо цей суглоб викликає біль, вона проявляється болем у попереку , яка віддає в сідниці і, можливо, в пах і стегна. Чому суглоб викликає такий біль, не зрозуміло. Також причина болю часто не ясна, якщо симптоми виникли раптово. Падіння на сідниці може викликати цей біль у суглобах, наприклад, після нещасного випадку, або знос (остеоартрит).
Болі в крижово-клубовому зчленуванні часто характеризуються:
- Біль в попереку, що віддає в сідниці, а іноді в пах, стегна і стопу
- Відчуття нестабільності в нозі
- Порушений режим сну
- Біль при вставанні після сидіння деякий час
- Скарги присутні при ходьбі, сидінні, нахилах, стоянні і при скручують рухах
- Якщо чинити тиск на крижово-клубовий суглоб, симптоми посилюються
Якщо у вас болить крижово-клубовий суглоб або біль у попереку, ви можете слідувати наступним порадам:
- Намагайтеся робити якомога більше того, що ви робите зазвичай, але не виходьте за межі своїх можливостей, якщо щось не виходить
- Слідкуйте за тим, щоб ви не залишалися в одному положенні занадто довго. Намагайтеся кожні 15 хвилин вставати або трохи ходити.
- Намагайтеся щодня активно займатися спортом протягом півгодини або більше, наприклад, ходьбою або їздою на велосипеді. Спробуйте види спорту, які можуть зробити ваше тіло сильнішим, наприклад, плавання.
- Якщо ви помітили, що під час роботи з’являється біль, обговоріть з лікарем вашої компанії можливі корективи на роботі
- Якщо ви збираєтеся підняти щось важке, переконайтеся, що ви не піднімаєте занадто багато або занадто важко. Переконайтеся, що ви добре згинаєте ноги в колінах і піднімаєте з прямою спиною. Таким чином ви зможете запобігти болю в спині.
- Багато людей люблять тримати спину в теплі, коли страждають від проблем зі спиною
- Прийміть знеболююче, наприклад, парацетамол, якщо біль дуже болісна. Часто достатньо парацетамолу, але якщо це не так, можна спробувати знеболююче з НПЗЗ. Дотримуйтеся рекомендованої кількості знеболюючих препаратів на добу.
Можливі методи лікування тривалого болю в крижово-клубовому зчленуванні складаються з:
- Пробна ін’єкція. Тут анестезуюча рідина вводиться навколо чутливих нервів до суглоба. Це притупляє нерви на деякий час, і тоді ви повинні вказати, чи зменшився ваш біль. Таким чином можна визначити, чи є причиною болю саме суглоб.
- Блокада нервів. Якщо поставлений правильний діагноз, може бути проведена блокада нерва. У цьому процесі голки вводяться в чутливі нерви до суглоба. Потім вводиться знеболюючий засіб, завдяки чому біль через деякий час зменшиться.
- Ін’єкція з протизапальним засобом. Вам зроблять ін’єкцію, яка містить наркотичний засіб і який пригнічує запалення.
Зверніться до лікаря, якщо ви не впевнені в характері своїх больових симптомів
Зверніться до лікаря, якщо у вас є біль у спині, який не зменшився протягом місяця