Астма, спричинена фізичним навантаженням
Коротко кажучи
При астмі, викликаній фізичними вправами, ви страждаєте від задишки під час вправ, але симптоми часто найсильніші після тренування. Симптоми часто зникають самі по собі.
Астма, викликана фізичними вправами, — це форма астми. При астмі виникає постійне запалення легень. Це запалення змушує трубки в легенях звужуватися, і ви відчуваєте сильну задишку. При астмі, викликаній фізичними вправами, ви страждаєте від задишки під час вправ, але симптоми часто найсильніші після тренування.
Астма, викликана фізичними вправами, дуже поширена, але її важко розпізнати. Внаслідок цього лікування часто проводиться неправильно. Астма, викликана фізичними вправами, переважно виникає у маленьких дітей. Під час фізичних вправ дихання випаровується з дихальних шляхів. При астмі, викликаній фізичними вправами, цей процес призводить до охолодження та висихання дихальних шляхів. Це спричиняє спазми дихальних шляхів і утворення великої кількості слизу. Слиз викликає задишку і кашель. Астма, викликана фізичними вправами, частіше зустрічається у хлопців, ніж у дівчат, і частіше в відносно холодних і сухих кліматах.
Якщо ви страждаєте на астму, викликану фізичними вправами, ви можете відчувати такі симптоми:
Окрім вищезазначених скарг, діти також можуть страждати від:
Симптоми часто зникають самі по собі. У дорослих це часто відбувається через 10 хвилин. У дітей це може тривати всього дві хвилини. Часто симптоми повністю зникають через годину, як у дорослих, так і у дітей.
Якщо ви страждаєте на астму, викликану фізичними вправами, ви можете зробити наступне, щоб зменшити симптоми:
- Переконайтеся, що ви у гарній формі. Якщо ви у фізичній формі, астматичні напади трапляються рідше.
- Завжди розігрівайтеся під час вправ. Розминка готує тіло до зусиль.
- Не займайтеся спортом на вулиці, коли дуже холодно. Якщо хочете це зробити, обов’язково закрийте обличчя.
- Не займайтеся спортом рано вранці чи пізно ввечері. Тоді повітря стає сухішим, що підвищує ймовірність нападу.
- Спробуйте дихати носом під час вправ. Це фільтрує повітря.
- Слідкуйте, щоб не займатися спортом надто фанатично. Дотримуйся свого рівня і намагайся робити все більше і більше маленькими кроками.
- Не займайтеся спортом, коли хворі. Це підвищує ймовірність астматичного нападу.
- Обов’язково займайтеся спортом на чистому повітрі. У повсякденному житті також уникайте кімнат, де люди курять.
- Киньте курити самі, якщо це так.
Ви також можете використовувати ліки для запобігання нападам астми. Існує два типи медикаментів:
- Бронходилататори забезпечують миттєве розширення дихальних шляхів і полегшення дихання. Цей препарат приймають перед тим, як займатися спортом.
- Інгібітори запалення забезпечують менше скарг протягом тривалого часу. Ви використовуєте цей препарат щодня, і він діє лише через кілька тижнів.
Зверніться до лікаря, якщо ви:
- Підозрюю, що у вас астма, викликана фізичними вправами
- Використовував ліки, але вони не працюють
- Не можу правильно приймати ліки
- Маю симптоми, які не зменшуються і не погіршуються
- Виникає задишка , якщо не напружуєшся або не напружуєшся
- Дуже часто страждають від астматичних нападів