Астма, спричинена фізичним навантаженням
коротенько
При астмі, спричиненій фізичними вправами, ви страждаєте від задишки під час фізичних вправ, але симптоми часто найгірші після тренування. Симптоми часто зменшуються самі по собі.Астма, спричинена фізичним навантаженням, є однією з форм астми. При астмі у вас є постійне запалення легенів. Це запалення призводить до того, що трубки в легенях звужуються, і ви відчуваєте дуже задишку. При астмі, спричиненій фізичними вправами, ви страждаєте від задишки під час фізичних вправ, але симптоми часто найгірші після тренування.
Астма, спричинена фізичним навантаженням, дуже поширена, але її важко розпізнати. В результаті лікування часто не проводиться належним чином. Астма, спричинена фізичним навантаженням, в основному виникає у маленьких дітей. Під час фізичного навантаження дихання випаровується з дихальних шляхів. При астмі, спричиненій фізичним навантаженням, цей процес призводить до охолодження та пересихання дихальних шляхів. Це призводить до спазму дихальних шляхів і вироблення великої кількості слизу. Слиз викликає задишку і змушує кашляти. Астма, спричинена фізичним навантаженням, частіше зустрічається у хлопчиків, ніж у дівчаток, і частіше зустрічається у відносно холодному та сухому кліматі.
Якщо ви страждаєте на астму, спричинену фізичними вправами, ви можете відчувати такі симптоми:
Крім перерахованих вище скарг, діти також можуть страждати від:
Симптоми часто зменшуються самі по собі. У дорослих це часто відбувається через 10 хвилин. У дітей це може становити всього дві хвилини. Часто симптоми повністю зникають через годину, як у дорослих, так і у дітей.
Якщо ви страждаєте від астми, викликаної фізичними вправами, ви можете зробити наступне, щоб зменшити симптоми:
- Переконайтеся, що ви в хорошій формі. Якщо ви у формі, у вас напад астми буде траплятися рідше.
- Завжди розминайтеся під час тренування. Розминка готує тіло до зусиль.
- Не займайтеся спортом на вулиці, коли дуже холодно. Якщо ви все-таки хочете це зробити, обов’язково прикрийте обличчя.
- Не займайтеся спортом рано вранці або пізно ввечері. Тоді повітря сухіше, що підвищує ймовірність нападу.
- Намагайтеся дихати через ніс під час виконання вправ. При цьому фільтрується повітря.
- Слідкуйте за тим, щоб ви не займалися спортом занадто фанатично. Дотримуйтесь свого рівня і намагайтеся робити все більше і більше маленькими кроками.
- Не займайтеся спортом під час хвороби. Це може підвищити ймовірність нападу астми.
- Переконайтеся, що ви займаєтеся спортом на чистому повітрі. У повсякденному житті також уникайте приміщень, де люди курять.
- Киньте палити самі, якщо ви це зробите
Також можна використовувати препарати для профілактики нападів астми. Існує два види медикаментозного лікування:
- Бронходилататори, вони гарантують, що дихальні шляхи негайно розширюються, і ви можете краще дихати. Ви використовуєте цей препарат перед тренуванням.
- Інгібітори запалення, вони гарантують, що у вас буде менше скарг протягом тривалого періоду часу. Ви використовуєте цей препарат щодня, і він починає діяти лише через кілька тижнів.
Зверніться до лікаря, якщо ви:
- Підозрюєте, що у вас астма, спричинена фізичними вправами
- Використовували ліки, але вони не працюють
- Не може правильно приймати ліки
- мають симптоми, які не зменшуються або погіршуються
- Є задишка , якщо ви не напружуєтеся або не напружувалися
- Дуже часто страждають від нападів астми