Втрата пам’яті (забування речей)
Коротко кажучи
При втраті пам’яті ви більше не можете згадати певні речі.
Втрата пам’яті означає, що ви забуваєте те, що зазвичай знаєте. Наприклад, ви не пам’ятаєте:
- Те, що ти щойно зробила
- Де ти поклав ключі
- Хто тобі щось сказав
- Який сьогодні день
- Що щойно сталося
Іноді забуваєш дрібниці, наприклад, ім’я. Іноді ти взагалі не пам’ятаєш, чим займався. Це може викликати невпевненість або страх.
Втрата пам’яті може мати різні причини. Наприклад:
- Втома або стрес
- Поганий сон
- Старість
- Вживання алкоголю або медикаментів
- Удар по голові
- Мігрень або напад епілепсії
- Інсульт або крововилив у мозок (рідкісні, але серйозні)
Забудькуватість частіше зустрічається у літніх людей. У молоді втрата пам’яті часто спричинена стресом або напругою.
Також прочитайте сторінки про струс мозку та втрату функції.
Ви можете мати одну або кілька з цих скарг:
- Ти забуваєш те, що щойно сталося, наприклад, розмову.
- Ви втрачаєте речі, наприклад, ключі чи окуляри.
- Ти не пам’ятаєш, навіщо щось робив.
- Ти не знаєш, як одразу підібрати правильні слова.
- Ти розповідаєш одну й ту ж історію кілька разів.
- Ви відчуваєте розгубленість або невпевненість, особливо якщо це трапляється часто.
Іноді втрата пам’яті триває кілька секунд. Іноді симптоми тривають довше.
- Переконайтеся, що у вас є спокій і фіксований щоденний ритм
Втома та стрес погіршують проблеми з пам’яттю. - Достатньо спати.
Хороший нічний сон допомагає мозку запам’ятовувати речі. - Використовуйте календар або список
Запишіть важливі зустрічі. Вставляйте нагадування у телефон. - Рухайся
Ходьба або їзда на велосипеді допомагають підтримувати здоров’я мозку. - Спілкуйтеся з тими, кому довіряєте
Вони можуть допомогти, якщо у вас є якісь побоювання.
- Переконайтеся, що у вас є спокій і фіксований щоденний ритм
Іноді втрата пам’яті тимчасова. Наприклад, у разі стресу, мало сну або після падіння. Але іноді є щось більше. Зв’яжіться зі своїм сімейним лікарем:
- Якщо раптом забуваєш те, що завжди знав
- Якщо у вас також є інші симптоми, такі як головний біль або розмитий зір
- Якщо це трапляється часто або погіршується