Цукровий діабет 2 типу
коротенько
При діабеті 2 типу в крові занадто багато цукру, тому що організм гірше реагує на інсулін. На більш пізній стадії організм також виробляє занадто мало інсуліну. Це може бути шкідливо для вашого серця, очей і нирок, серед іншого. Спадковість, походження, вік та ожиріння відіграють роль у розвитку діабету 2 типу.
Симптоми часто розвиваються повільно. Ви можете відчувати втому, цистит, спрагу, втрату ваги, інфекцію голівки (чоловіки) або свербіж статевих губ (жінки). У довгостроковій перспективі можуть виникнути такі скарги, як погіршення зору, поколювання в кінцівках, рани, які погано гояться, проблеми з ерекцією і депресивні настрої.
Що можна зробити самостійно?
- Здорова і різноманітна їжа (можливо за допомогою дієтолога)
- Займайтеся фізичними вправами і добре спіть
- Не паліть і не вживайте мало алкоголю
- Зменшують стрес і забезпечують розслаблення
- Вчасно приймайте ліки і регулярно вимірюйте показники в крові
- Навчіться самостійно перевіряти рівень цукру в крові за допомогою ручки і глюкометра
Зверніться до сімейного лікаря, якщо:
- Ви підозрюєте, що у вас діабет 2 типу
- У вас є симптоми, і рівень цукру в крові становить 7 або вище натщесерце, або 11 або вище в будь-який момент часу
- Вам потрібна допомога щодо харчування або прийому ліків
У разі встановлення діагнозу кожні три місяці слід проходити обстеження у лікаря загальної практики. Щоденні самостійні вимірювання допомагають запобігти ускладненням.
У людей, які страждають на діабет 2 типу, занадто багато цукру в крові. Це викликано тим, що клітини організму не реагують належним чином на інсулін. Інсулін – це гормон, який допомагає підтримувати рівень цукру в крові. При діабеті 2 типу спочатку у вас занадто багато цукру в крові, але в довгостроковій перспективі ваш організм виробляє занадто мало інсуліну. У довгостроковій перспективі це може бути дуже шкідливим для вашого серця, очей і нирок.
Фактори ризику
Спадковість, походження та ожиріння відіграють очевидну роль у розвитку діабету 2 типу. У більшості випадків людям старше 40 років ставлять діагноз цукровий діабет 2 типу. Молоді люди з діабетом 2 типу часто мають зайву вагу.
Цукровий діабет 2 типу часто діагностується пізно. Це пов’язано з тим, що в більшості випадків люди отримують симптоми лише пізно або взагалі не мають симптомів.
Перші помітні скарги
- Втоми
- скарги на сечовий міхур, такі як інфекція сечового міхура
- Спрага
- Втрата ваги
- Свербіж статевих губ (у жінок)
- Інфекція голівки (чоловіки)
Симптоми тривалого діабету 2 типу
Крім цих симптомів, тривалий діабет 2 типу також може викликати наступне:
- Порушення зору
- Поколювання і біль в руках і ногах
- Зниження чутливості в ногах
- Погано загоюються рани,
- Проблеми з моторикою, наприклад, труднощі при ходьбі
- Проблеми з ерекцією (чоловіки)
- Серцево-судинні захворювання
- Психологічні проблеми, так у вас підвищується ризик розвитку депресії
Перш за все, при цукровому діабеті 2 типу важливо почати вести здоровий спосіб життя.
Поради щодо способу життя при діабеті 2 типу
- Киньте палити
- Велика кількість фізичних навантажень
- Харчуйтеся регулярно, здорово і різноманітно. Щоб отримати поради, відвідайте сайт центру харчування.
- Не вживати алкоголь або пити мало
- Спіть не менше 8 годин на добу
- Заплануйте достатнє розслаблення протягом дня
- Зменшити стрес. З’ясуйте, що вас напружує, і усуньте причини стресу.
Виміряйте показники в крові самостійно
Ведучи здоровий спосіб життя, ти можеш уникнути необхідності приймати ліки від симптомів. На жаль, це не завжди можна запобігти. Якщо ви приймаєте ліки, важливо, щоб ви приймали їх відповідно до інструкції-вкладиша. Крім того, слід регулярно вимірювати показники крові в разі діабету 2 типу. Як це виміряти і що робити, щоб повернути рівень цукру в крові, вам розповість ваш лікар загальної практики або медсестра діабету. Після ґрунтовного пояснення ви можете перевірити свої показники самостійно і в домашніх умовах. Ви робите це за допомогою пристрою для проколювання, тест-смужки та глюкометра рівня цукру.
Вам складно побудувати здоровий раціон? Тоді радимо звернутися до дієтолога. Він може добре порадити вам з цього приводу і підтримати вас у цьому.
Ви підозрюєте, що у вас діабет 2 типу? Тоді завжди звертайтеся до лікаря. Потім лікар виміряє рівень цукру в крові та перевірить, чи не відхиляється він. При цукровому діабеті 2 типу:
- Ваш рівень цукру в крові натще протягом двох або більше днів від 7 або вище
- Ваш рівень цукру в крові натще за один день принаймні 7 і у вас є симптоми
- Ваш рівень цукру в крові за один день становить не менше 11 і у вас є симптоми
Регулярні огляди при цукровому діабеті 2 типу
Після того, як вам діагностували діабет 2 типу, ви будете проходити обстеження у лікаря загальної практики кожні три місяці. Це окремо від самоперевірок, які вам доводиться робити щодня. Під час цих оглядів ваш сімейний лікар перевірить ваші показники та стан. Це підтримує стабільний рівень цукру в крові та запобігає психологічним проблемам.