Цукровий діабет 2 типу
У двох словах
У людей, які страждають на діабет 2 типу, занадто багато цукру в крові. Це викликано тим, що клітини організму не реагують належним чином на інсулін. В результаті ви можете відчувати втому, скарги на сечовий міхур, спрагу та втрату ваги. При цукровому діабеті 2 типу важливо, щоб ви почали вести здоровий спосіб життя. Детальніше про ці рекомендації та про те, коли звертатися до сімейного лікаря, розповідається нижче.
У людей, які страждають на діабет 2 типу, занадто багато цукру в крові. Це викликано тим, що клітини організму не реагують належним чином на інсулін. Інсулін – це гормон, який допомагає підтримувати рівень цукру в крові. При діабеті 2 типу спочатку у вас занадто багато цукру в крові, але в довгостроковій перспективі ваш організм виробляє занадто мало інсуліну. У довгостроковій перспективі це може бути дуже шкідливим для вашого серця, очей і нирок.
Спадковість, походження та ожиріння відіграють очевидну роль у розвитку цукрового діабету 2 типу. У більшості випадків люди старше 40 років, якщо у них діагностовано цукровий діабет 2 типу. Молоді люди з діабетом 2 типу часто мають надмірна вага.
Цукровий діабет 2 типу часто діагностується пізно. Це пов’язано з тим, що в більшості випадків у людей симптоми розвиваються лише пізно або зовсім. Першими помітними симптомами, які можуть з’явитися, є:
- Втома
- скарги на сечовий міхур, такі як інфекція сечового міхура
- спрага
- втрата ваги
- Сверблячка статевих губ (у жінок)
- A запалення жолудів (чоловіки)
Крім цих симптомів, тривалий діабет 2 типу також може викликати у вас:
- Порушення зору
- Поколювання і ломота в руках і ногах
- Зниження чутливості в ногах
- Погано гояться рани,
- Проблеми з моторикою, наприклад, труднощі при ходьбі
- Проблеми з ерекцією (чоловіки)
- Серцево-судинні захворювання
- Психологічні проблеми, тому у вас підвищений ризик депресія
Перш за все, при цукровому діабеті 2 типу важливо, щоб ви почали вести здоровий спосіб життя. Зробити це можна за допомогою:
- Киньте палити
- Виконуйте достатню кількість фізичних вправ
- Харчуйтеся регулярно, здорово і різноманітно. Щоб отримати поради, відвідайте веб-сайт het voedingscentrum.
- Відмова від вживання алкоголю або вживання невеликої кількості алкоголю
- Спіть не менше 8 годин на добу
- Заплануйте достатню релаксацію протягом дня
- Зменшити стрес. З’ясуйте, що викликає у вас стрес, і усуньте причини стресу.
Ведучи здоровий спосіб життя, ви можете уникнути необхідності приймати ліки від симптомів. На жаль, цьому не завжди можна запобігти. Якщо ви приймаєте ліки, важливо приймати їх відповідно до інструкції-вкладиша. Крім того, при цукровому діабеті 2 типу слід регулярно вимірювати показники крові. Як це виміряти і що потрібно зробити, щоб нормалізувати рівень цукру в крові, вам розповість ваш лікар загальної практики або медсестра з діабету. Після ґрунтовного пояснення ви можете перевірити свої значення самостійно та в домашніх умовах. Ви робите це за допомогою пристрою для проколювання, тест-смужки та вимірювача рівня цукру в крові.
Вам складно побудувати здоровий раціон? Тоді радимо звернутися до дієтолога. Вони можуть проконсультувати вас з цього приводу і підтримати в цьому.
Ви підозрюєте, що у вас діабет 2 типу? Завжди звертайтеся до лікаря. Потім лікар виміряє рівень цукру в крові та перевірить, чи не відхилений він від норми. При цукровому діабеті 2 типу це:
- Рівень цукру в крові натще протягом двох або більше днів становить 7 або вище
- Ваш рівень цукру в крові натще за один день не менше 7 і чи є у вас симптоми
- Ваш рівень цукру в крові за один день становить не менше 11, і у вас є симптоми
Після того, як у вас діагностували діабет 2 типу, ви будете проходити огляд у лікаря загальної практики кожні три місяці. Це окремо від самоперевірок, які ви повинні робити щодня. Під час цих оглядів ваш сімейний лікар перевірить ваші показники та стан. Це збереже стабільний рівень цукру в крові та запобіжить психологічним проблемам.