Розлад шлунка
У двох словах
Розлад шлунка – це проблеми, які можуть виникнути у вас зі шлунком. Це може мати кілька причин. Розлад шлунку також може викликати у вас інші симптоми, такі як нудота, блювота або здуття живота.Розлад шлунка – це проблеми, які можуть виникнути у вас зі шлунком. Це може бути пов’язано з різними причинами, такими як:
- Багато їжі
- дим
- алкоголь
- Шлунковий грип
- Вживання занадто великої кількості жиру
- Зайва вага
- Кашель
- Засмічення
- Бактерія, яка може спричинити пептична виразка
- Напруженість
- боятися
- Наголос
- Вживання кави
- Міцна і гостра їжа
- Вживання шоколаду
- Вживання м’яти перцевої
- Газовані напої
- Кислі напої
- Вживання цитрусових
Якщо у вас розлад шлунку, ви можете:
- Біль у верхній частині живота
- Страждають від відрижки
- Страждає від печії
- Здуття живота
- Нудота
- Здатися
- Швидко заповнюйте
Є ряд речей, які ви можете зробити самостійно, якщо у вас розлад шлунка, наприклад:
- Їжте регулярно
- Їжте достатню кількість клітковини
- Пийте не менше 1,5-2 літрів води на день
- Не їжте продукти, які ви не переносите
- Не вживайте алкоголь
- Не пийте напої з кофеїном
- Не їжте занадто багато жирів і занадто багато
- Не пийте газовані напої
- Займайтеся фізичними вправами
- Спати з головою протягом тижня. Зробіть це, склавши кілька додаткових подушок один на одного. В результаті шлункові кислоти, відрижка та інші скарги на шлунок можна зменшити або усунути.
- Схуднути, якщо у вас є зайва вага
- Зменшіть свій стрес і поговоріть з кимось, якщо ви відчуваєте тривогу або пригніченість. Разом з’ясуйте, що може допомогти вам зменшити або виправити це.
- Переконайтеся, що ви висипаєтеся, і якщо це не допомагає, рекомендуємо звернутися до свого сімейного лікаря
- Прийміть ліки від розладу шлунка, якщо вам його призначили
Ми рекомендуємо негайно звернутися до свого сімейного лікаря в наступних ситуаціях:
- Якщо стілець темно-чорний
- Якщо у вас блювота кров
- Якщо у вас є кров у калі
- Коли біль нестерпний
- Ви непритомнієте та/або стаєте дуже сонливими
- Якщо симптоми не проходять
- Якщо симптоми не змінюються
- Якщо симптоми не погіршуються