Подразнений кишечник
Якщо ви страждаєте на синдром подразненого кишечника, у вас часто виникає дискомфорт у животі та проблеми з калом. Ви можете відчувати біль у кількох місцях живота. При синдромі ви страждаєте від симптомів, які виникають разом.
При синдромі подразненого кишечника можуть виникати такі симптоми, як:
- Біль у животі. Тяжкість може відрізнятися у кожної людини. Наприклад, одна людина може страждати від здуття живота, а інша — сильні спазми.
- Біль у різних і мінливих місцях живота
- Різний стілець. Наприклад, у вас може бути діарея, закреп або чергування обох станів.
- Втома
- Напруга
- Метеоризм
- Біль у животі
- Біль у стравоході
- Подразнення або біль під час сечовипускання
- Труднощі з сечовипусканням
- Біль у спині
- Біль у м’язах
- Спільні скарги
Симптоми можуть зменшуватися після їжі або відвідування туалету. Тривалість симптомів може суттєво відрізнятися. Отже, ви можете страждати від нього довше або страждати дуже мало. Крім того, менструації можуть чергуватися і повертатися регулярно.
Якщо ви страждаєте на синдром подразненого кишечника, ми рекомендуємо зробити наступні кроки:
- Порадьтеся зі своїм сімейним лікарем, якщо ви неспокійні через симптоми. Симптоми можуть посилюватися через неспокій.
- Щоденних і веселих речей не можна уникнути. Діліться нею з тими, кому довіряєте, запитуйте, чи є туалет, і/або поступово збільшуйте відвідування та зустрічі.
- Запобігайте стресу . Стрес може погіршити симптоми.
- Здоровий і потребує регулярного вживання. Наприклад, дотримуйтесь трьох прийомів їжі на день. Крім того, важливо отримувати достатню кількість клітковини з фруктів і овочів. Залучіть дієтолога для розробки різноманітної дієти.
- Досить фізичних вправ. Поступово розвивайте це, але не зупиняйтеся на першому спазмі в животі. Подивіться, що підходить саме вам. Наприклад, ви можете почати ходити.
- Приймаю призначені вами ліки.
Вам слід звернутися до свого сімейного лікаря, якщо:
- Якщо у вас синдром подразненого кишечника або ви підозрюєте його. Потім ви зможете обговорити з лікарем, як усе буде розвиватися, і разом скласти план. Крім того, сімейний лікар може призначити ліки та направити вас до дієтолога або психолога.
- Негайно зателефонуйте до практики сімейної практики, якщо у вас є одна з наступних скарг:
- Якщо у вас є кров або слиз у калі.
- Твій патерн кишечника раптово змінюється і/або це вже не те, до чого ти звик
- Ти втрачаєш багато ваги раптово
Останні скарги не є частиною синдрому подразненого кишечника. Тож може бути щось інше.