Проблеми з сечовипусканням
Коротко кажучи
Якщо у вас виникають проблеми з сечовипусканням, виникнуть труднощі з сечовипусканням, часте сечовипускання або втрата сечі.
Проблеми з сечовипусканням є поширеними. Можливо, у вас виникають труднощі з сечовипусканням, раптово потрібно часто мочитися або втрачати сечу без бажання. Ви також можете відчувати біль під час сечовипускання або відчувати, що не можете правильно сечитися.
Сечовипускання відбувається через сечовивідні шляхи: нирки виробляють сечу, сечовий міхур збирає її, і вона виходить через сечовий міхур через уретру. М’язи та нерви регулюють утримання та виділення сечі. Якщо щось піде не так у цій системі, можуть виникнути скарги.
Проблеми з сечовипусканням можуть мати кілька причин:
- Інфекція сечового міхура
- Гіперактивний сечовий міхур
- Збільшена простата у чоловіків
- Провисання тазового дна у жінок
- Дірявий сфінктер після пологів або операції
- Стрес або напруга
- Використання певних ліків
- Вік: чим старший, тим частіше скарги на сечовипускання
Ви можете мати одну або кілька з цих скарг:
- Потрібно часто мочитись, іноді навіть вночі.
- Раптово виникає бажання попісятися, воно з’являється одразу і несподівано.
- Ви виділяєте сечу без бажання, наприклад, коли кашляєте або смієтеся.
- Вам може бути важко почати сечовипускання, особливо у чоловіків.
- Струмінь сечі слабкий або раптово зупиняється, сечовий міхур спорожнюється довше.
- Після сечовипускання ще залишається сеча.
- Ви відчуваєте біль або печіння під час сечовипускання, іноді це свідчить про інфекцію сечового міхура.
- Відчувається, що сечовий міхур не повністю порожній, навіть після сечовипускання.
- Пийте достатньо протягом дня
Пийте 1,5–2 літри води на день. - Сходи в туалет вчасно
Не відкладай сечовипускання. Попісяй тихо, не поспішай. - Не напружуйте м’язи живота або тазу під час сечовипускання
Дайте тілу розслабитися під час сечовипускання. - Тренуйте м’язи тазового дна
Це особливо допомагає при виточенні сечі або при терміновості. Фізіотерапевт може допомогти з цим. - Не вживайте кофеїн чи алкоголь
Кава, кола та алкоголь стимулюють сечовий міхур і можуть погіршувати симптоми. - Регулярно займайтеся спортом
Ходьба та фізичні вправи допомагають правильно спорожнити сечовий міхур. - Порадьтеся з лікарем, якщо приймаєте ліки
Деякі ліки викликають витік сечі або ускладнення сечовипускання. - Носіть вбираючу білизну, якщо тече сеча
Існують спеціальні вставки для чоловіків і жінок.
Витік сечі
Втрата сечі у жінок часто пов’язана з пологами або слабшим тазовим дном. Сеча може витікати під час кашлю, сміху або фізичних вправ. Також може виникнути раптовий порив, коли сеча з’являється ще до того, як ви дійдете до туалету.
У чоловіків втрата сечі часто спричинена збільшеною простати або ослабленим сфінктером, наприклад, після операції. Може бути капання сечі або раптова терміновість.Що ви можете зробити:
- Для жінок: тренуйте м’язи тазового дна та своєчасно сечіться
- Для чоловіків: пісяйте сидячи і не поспішайте
Труднощі з сечовипусканням у чоловіків (простата)
Збільшена простата звужує уретру. Потім струмінь слабшає, ти менше мочишся або мусиш частіше мочитися вночі.
Що ви можете зробити:
- Розслабтеся і не поспішайте в туалеті
- Пийте достатньо вдень, менше ввечері
- Обговоріть свої скарги з лікарем
- Пийте достатньо протягом дня
Хочете знати, чи потрібно вам звернутися до лікаря? Потім заповніть нашу онлайн-анкету . Ви швидко отримаєте поради, які відповідають ситуації.