Погранична лінія
Пограничний розлад — це розлад особистості. Іноді може здатися, що людина з цим розладом має дві особистості. Якщо у вас пограничний розлад, ви часто відчуваєте дисбаланс і нестабільність. Ти легко відчуваєш себе відкинутим і можеш боятися, що тебе покинуть люди. У результаті ви можете дуже швидко емоційно відреагувати, якщо це загрожує статися. Жінки частіше отримують діагноз прикордонного розладу, ніж чоловіки. Пограничний розлад спричинений поєднанням факторів. У вас більший ризик мати пограничний розлад, якщо:
- Пограничний розлад вже був у нашій родині.
- У тебе є талант до цього. Наприклад, ваш мозок може обробляти подразники інакше, тож ви реагуєте, думаєте і відчуваєте інакше, ніж інші люди.
- У дитинстві ви пережили важливий досвід і/або почувалися небезпечно в дитинстві. Прикладами є насильство, розлучення з батьками або сексуальне насильство.
Пограничний розлад можна розпізнати за такими поширеними скаргами:
- Важко контролювати свої емоції.
- Проявляє недовірливу поведінку.
- Тримати людей на відстані.
- Не знати, що відчуваєш і хто ти.
- Відчуття пригніченості, коли трапляються події, які зазвичай засмучують інших.
- Самопошкодження.
- Труднощі з підтримкою дружби чи стосунків.
- Сильні емоції.
Оскільки ваші почуття часто розбігаються з пограничним розладом, це може коштувати вам багато енергії та стресу. Саме тому багато людей із прикордонним розладом особистості також страждають від скарг, пов’язаних зі стресом, і тривожного розладу.
Якщо ви навчитеся справлятися зі своїм розладом, часто можна значно зменшити свої симптоми. Ви можете дотримуватися наступних порад самостійно:
- Спробуйте прочитати і дізнатися якомога більше про пограничний розлад і про те, які наслідки це може мати для вашого життя.
- Чітко визначте свої межі. Укладайте чіткі домовленості з іншими.
- Продовжуй займатися тим, що тобі подобається, і це дає тобі розслаблення.
- Підтримуйте зв’язок з іншими. Іноді це велике полегшення — виговоритися комусь іншому.
- Консультуйтеся у своєму університеті та/або обговорюйте свої варіанти. Подивіться, що ви можете впоратися самостійно, і обговоріть з кимось, що для вас реально. Не робіть більше, ніж можете.
Існують різні методи лікування для людей з пограничним розладом, кожне з яких має власну мету:
- Пізнати кризу в собі і знову знайти баланс у ситуації. Прикладом такого типу терапії є, наприклад, діалектична поведінкова терапія.
- Зменшення симптомів, наприклад, за допомогою тренувань соціальних навичок.
- Процеси в мозку покращуються завдяки медикаментам.
Якщо ви часто думаєте про смерть або плануєте покінчити з життям через розлад особистості, негайно зателефонуйте на гарячу лінію 0900-0113 або до свого сімейного лікаря.
Якщо ви приймаєте ліки від свого розладу і відчуваєте такі симптоми, зверніться до лікаря:
- У тебе перепади настрою. Наприклад, якщо ви легко роздратуєтесь, засмучуєтеся або стаєте агресивними.
- Тобі погано.
- У тебе болить голова.
- У тебе немає апетиту.
- Ти постійно втомлений.
- У тебе проблеми зі сном.
- У вас нудота, блювота і/або діарея.