М’язовий спазм
У двох словах
При м'язових спазмах ви страждаєте від болісно стійких скорочень м'язів після навантажень. Спастичність - це коли спостерігається підвищена напруга і скутість в м'язі. Це підвищена напруга є наслідком порушених рефлексів. Ви не можете контролювати ці спазми, вони трапляються безконтрольно і безконтрольно
При м’язових спазмах ви страждаєте від болісно стійких скорочень м’язів після навантажень. Це часто проявляється в раптовому і хворобливому скороченні м’язів. Спастичність – це коли спостерігається підвищена напруга і скутість в м’язі. Це підвищена напруга є наслідком порушених рефлексів. Ваш головний і спинний мозок контролюють ваші рефлекси за допомогою датчиків у сухожиллях і м’язах, надаючи мозку контроль над рефлексами. Якщо в мозку щось піде не так, рефлекси можуть статися несподівано, викликавши м’язові спазми.
Ви не можете контролювати ці спазми, вони відбуваються без вашого наміру і безконтрольно. Найбільш поширеними неврологічними причинами м’язових спазмів є:
При м’язових спазмах м’язи можуть скорочуватися поперемінно або постійно. Тоді м’язи часто відчувають напругу і скутість, в той час як насправді вони слабкі. М’язові спазми можуть викликати біль, обмежувати рухи та ускладнювати повсякденне життя. Виникає найчастіше в кистях і руках, тоді розгинання руки, розкриття кисті, рух зап’ястя може бути утруднений або неможливий.
Якщо ви страждаєте від м’язових спазмів ніг, зігнути стопу, стегно або коліно може бути дуже складно. В результаті черепно-мозкової травми виникає загострена стопа, коли стопа відтягується вниз і всередину, що ускладнює утримання рівноваги і ходьбу.
Якщо ви страждаєте від м’язових спазмів, лікування можна почати з фізіотерапевта та/або ерготерапевта. Потім фізіотерапевт може допомогти вам з вправами для розтяжки та розслаблення м’язів, покращення кровообігу та зміцнення м’язів. Нерідко допомагають і вправи на розтяжку, так як вони подовжують м’язи. Ерготерапевт працюватиме з фізіотерапевтом і допомагатиме вам виконувати повсякденні справи.
Для профілактики м’язових спазмів можна дотримуватися наступних порад:
- Багато відпочивайте і намагайтеся уникати стресу, наскільки це можливо stress
- Уникайте алкоголю та куріння
- Дотримуйтесь здорової та різноманітної дієти. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість здорових жирів, білків і цільного зерна.
Ми рекомендуємо вам звернутися до свого сімейного лікаря, якщо ви відчуваєте постійні скорочення м’язів, оскільки це може бути пов’язано з неврологічними проблемами