Знижене лібідо
Коротко кажучи
Зі зниженим лібідо у вас менше бажання до сексу, ніж ви звикли.
Лібідо — це інше слово для позначення сексуального потягу. Рівень сексуального потягу у людини у кожного різний. Дехто відчуває це часто, інші — рідше. Це нормально. Ти помічаєш зниження лібідо лише тоді, коли це тебе дратує, або якщо це спричиняє проблеми у стосунках. Сексуальний потяг може змінюватися через стрес, втому, гормони, вік, ліки або проблеми у стосунках. Вона зустрічається як у чоловіків, так і у жінок.
Ви можете мати одну або кілька з цих скарг:
- Менше бажання до сексу, ніж ти звик.
- Важко збудитися.
- Секс відчувається як обов’язок.
- Немає потреби в дотиках чи близькості.
- Ти хвилюєшся або відчуваєш невпевненість щодо свого сексуального життя.
- Між вами і вашим партнером виникає напруга.
- Поговори про це зі своїм партнером
Розмова разом про свої почуття може допомогти краще зрозуміти одне одного. - Добре відпочивай і спи
Втома — поширена причина зменшення бажання до сексу. - Зменшуйте напругу, де це можливо
Зайнятість і тривоги можуть впливати на ваше тіло та думки. - Приділіть час відпочинку та дотику
Сексуальний потяг не завжди виникає одразу. Відпочинок і увага можуть допомогти. - Використовуйте мастило у разі сухості або болю
Для жінок біль під час сексу може зменшувати бажання до цього. Мастило може допомогти.
- Поговори про це зі своїм партнером
Чи маєте ви питання або скарги на зниження лібідо? Потім зверніться до свого лікаря.