Спинна грижа
Грижа диска (Hernia Nuclei Pulposi) — це виступ м’якого ядра одного або кількох міжхребцевих дисків, що призводить до застрягання нервів. Таке випинання спричинене переломом або ослабленням міжхребцевого диска. Це створює тиск на ваші нерви або спинний мозок. Це викликає сильний біль у одній або кількох ногах і (нижній) спині. Точну причину грижі визначити неможливо. Грижа диска може виникнути з кількох причин. Наприклад, ви зробили неправильний рух, просиділи занадто довго або виконали надто важку роботу. Інші фактори, що впливають на розвиток грижі, включають:
- Твій зріст. Якщо ви висока, ризик грижі вищий.
- Стрес.
- Куріння.
- Зайва вага.
- Старість.
- Спадковість. Тканина міжхребців вже слабка при народженні.
- Занадто слабке нарощування м’язів.
Грижа може бути гострою або хронічною. При гострій грижі раптово з’являються симптоми, і зазвичай симптоми зникають самі по собі через 12 тижнів. При хронічній грижі симптоми часто розвиваються поступово, і ви страждаєте тривалий час. Щоб запобігти хронічній грижі, важливо якнайшвидше звернутися за допомогою. Якщо гостру грижу не лікувати, вона може перейти у хронічну грижу.
При грижі диска ви можете страждати:
- Біль у нижній частині спини.
- Іррадіюючий біль в одній або обох ногах. Біль може поширюватися на стопу. Біль також може відчуватися в сідницях.
- Зниження чутливості або м’язової сили в одній або обох ногах.
- Біль при кашлі та чханні.
Якщо вам поставили діагноз грижі, важливо дотримуватися наступних порад:
- Рухайся далі. Це підтримує м’язи міцними і не затверджує. Не перенапружуйтеся. Повертайтеся до щоденних справ якомога звично. Ви також можете звернутися за порадою до фізіотерапевта щодо правильних вправ і рухів.
- У разі сильного болю прийміть знеболювальне. Ви можете приймати парацетамол як основу і доповнювати його протизапальними препаратами (НПЗП). Для правильного дозування перевірте буклет або отримайте пораду від лікаря. НПЗП можуть мати неприємні побічні ефекти. Ось чому важливо поводитися з цим обережно.
- Обов’язково лягайте зручно, коли лягаєте. Наприклад, ви можете підкласти кілька подушок під коліна, коли лежите на спині. Ти не можеш лежати на спині? Потім ляжте на бік і тримайте коліна зігнутими.
Можливо, лежання викликає найменше болю. Тоді краще лягати частіше, ніж зазвичай. Переконайтеся, що ви рухаєтеся достатньо, бо якщо ви занадто багато лягаєте, м’язи розслабляться, і симптоми погіршуються або загояться повільніше. Якщо ви встаєте з ліжка, радимо зробити це правильно. Ви можете зробити це, як:
- Перевернути тебе на бік.
- Закинути ноги через край ліжка, поки голова ще лежить на ліжку.
- Підштовхуючи себе вбік обома руками, а потім встаєш.
Ти знову ляжеш? Потім зробіть те саме, але у зворотному порядку.
Ви підозрюєте, що у вас грижа? Потім зателефонуйте лікарю і запишіться на прийом. Вам вже поставили діагноз грижі, але чи відчуваєте ви додаткові симптоми? Будь ласка, негайно зверніться до свого сімейного лікаря або відділення невідкладної допомоги (у вихідні), якщо:
- Пісяти більше неможливо.
- Ви більше не можете тримати сечу чи кал.
- Ви відчуваєте оніміння біля вагіни, пеніса чи ануса.
- Сила в ногах зменшується все більше і більше.
- Ти все ще лежиш у ліжку через кілька тижнів. Переїзд неможливий або дуже складний.
- Симптоми не зникають через 6–8 тижнів.
- Біль не зникає після прийому знеболювальних.
Сімейний лікар обговорить з вами подальші кроки або направить вас до іншого спеціаліста, наприклад, до фізіотерапевта чи невролога. У дуже важких випадках грижу коригують хірургічним вмінням. Потім видаляють виступ міжхребця, щоб ваш нерв або спинний мозок більше не були затиснуті.