Астма, спричинена фізичним навантаженням
У двох словах
При астмі, викликаній фізичним навантаженням, ви страждаєте від задишки під час фізичних вправ, але симптоми часто найгірші після тренування. Симптоми часто зменшуються самі по собі.
Астма, спричинена фізичним навантаженням, є формою астма. При астмі у вас постійне запалення легенів. Це запалення призводить до того, що трубки у ваших легенях звужуються, і ви відчуваєте сильну закладеність. При астмі, викликаній фізичним навантаженням, ви страждаєте від задишки під час фізичних вправ, але симптоми часто найгірші після тренування.
Астма, викликана фізичним навантаженням, дуже поширена, але її важко розпізнати. В результаті часто відсутнє належне лікування. Астма, викликана фізичним навантаженням, в основному виникає у маленьких дітей. Під час фізичного навантаження дихання випаровується з дихальних шляхів. При астмі, викликаній фізичним навантаженням, цей процес призводить до охолодження та висихання дихальних шляхів. В результаті дихальні шляхи спазмуються і виробляється багато слизу. Слиз викликає задишку і змушує кашляти. Астма, викликана фізичним навантаженням, частіше зустрічається у хлопчиків, ніж у дівчаток, і частіше зустрічається у відносно холодному і сухому кліматі.
Якщо ви страждаєте на астму, викликану фізичним навантаженням, ви можете відчувати такі симптоми:
Крім перерахованих вище скарг, діти також можуть страждати від:
Симптоми часто зменшуються самі по собі. У дорослих це часто відбувається через 10 хвилин. У дітей це може становити всього дві хвилини. Часто симптоми повністю зникають через годину, як у дорослих, так і у дітей.
Якщо ви страждаєте на астму, викликану фізичними вправами, ви можете зробити наступне, щоб зменшити симптоми:
- Переконайтеся, що ви в хорошій формі. Якщо ви у формі, напад астми у вас буде траплятися рідше.
- Завжди робіть розминку під час тренування. Розминка готує тіло до зусиль.
- Не займайтеся спортом на вулиці, коли дуже холодно. Якщо ви все-таки хочете це зробити, обов’язково закрийте обличчя.
- Не займайтеся спортом рано вранці або пізно ввечері. Повітря сухіше, тому у вас більше шансів на напад.
- При виконанні вправ намагайтеся дихати переважно носом. В результаті повітря фільтрується.
- Переконайтеся, що ви не займаєтеся спортом занадто фанатично. Дотримуйтесь свого рівня і намагайтеся робити все більше і більше маленькими кроками.
- Не займайтеся спортом, якщо ви хворі. Це може підвищити ймовірність нападу астми.
- Обов’язково займайтеся спортом на чистому повітрі. У повсякденному житті також уникайте місць, де практикується куріння.
- Киньте палити самі, якщо ви це зробите
Також можна використовувати ліки для профілактики нападів астми. Існує два види ліків:
- Бронходилататори, вони гарантують, що дихальні шляхи відразу стануть ширшими, і ви зможете краще дихати. Ви повинні приймати цей препарат перед тренуванням.
- Протизапальні препарати, вони гарантують, що у вас буде менше скарг протягом більш тривалого періоду часу. Ви приймаєте цей препарат щодня, і він діє лише через кілька тижнів.
Зверніться до свого сімейного лікаря, якщо ви:
- Підозрюєте, що у вас астма, викликана фізичним навантаженням
- Використовували ліки, але вони не працюють
- Не може приймати ліки належним чином
- Має симптоми, які не зменшуються або погіршуються
- Задишка, якщо ви не напружуєтеся або не напружувалися;
- Дуже часто страждають від нападів бронхіальної астми