Абстинентний синдром
Ви можете відчути симптоми абстиненції, якщо припините вживати речовини, що викликають залежність, такі як наркотики, алкоголь, нікотин або інші ліки. Це реакція організму, тому що ваше тіло занадто довго було без речовини, що викликає залежність. Поки ви перебуваєте в абстиненції, речовина, що викликає залежність, буде виходити з вашого організму. Ваш організм не звик до цього і буде подавати сигнали про те, що препарату потрібно більше.
Все це пов’язано з дофаміном. Це речовина, яка вивільняється після того, як ви здійснили залежну поведінку. Речовина дарує відчуття задоволення або насолоди. Це змусить вас почуватися добре, коли ви приймаєте або вживаєте речовину, що викликає звикання. Ваше тіло стає менш чутливим до впливу речовини або поведінки, що викликає залежність, чим частіше ви її приймаєте або виконуєте. Тому потрібно приймати або робити все більше і більше, щоб отримати той же ефект. Потім, коли ви припините приймати речовину, що викликає звикання, ваш організм буде посилати сигнали. Це абстинентний синдром.
Абстинентний синдром часто виникає протягом 24 годин після того, як ви припинили свою залежність. Може знадобитися кілька тижнів, щоб симптоми зникли. Залежно від залежності будуть виникати симптоми. Від цього також залежить тривалість і вираженість скарг. Приклади поширених симптомів відміни включають:
- М’язові судоми.
- Головний біль.
- Дратівливість.
- Нудота.
- Занепокоєння.
- Високий кров’яний тиск.
- піт.
Лікування симптомів, пов’язаних з абстинентним синдромом, необхідне для того, щоб впоратися зі скаргами. По-перше, важливо підготуватися до абстинентного синдрому, коли ви припините залежність. Перші кілька днів будуть найгіршими. Спробуйте мотивувати себе, займаючись цікавими справами, або розслабтеся, вийшовши на тривалу прогулянку.
Важливо продовжувати добре харчуватися в період, коли ви відчуваєте абстинентний синдром. Якщо вас нудить через симптоми, краще їсти невеликими порціями кілька разів. Уникайте кави та інших напоїв з кофеїном. Це зробить вас неспокійним.
Зверніться за порадою щодо того, як позбутися згубної звички. Для цього можна проконсультуватися з сімейним лікарем. Не існує ліків, які ви можете приймати, щоб позбутися звички, але є ліки, які можуть впоратися з абстинентним синдромом. Отримати консультацію з цього приводу можна у наукового керівника.
Зверніться до лікаря, якщо хочете позбутися згубної звички. Ваш сімейний лікар може направити вас до вузького спеціаліста. Фахівці хочуть знати, як ви стали залежними, як часто і в якій кількості вживаєте, які у вас проблеми і якої мети ви хочете досягти за допомогою абстиненції. Під час такого лікування важливо добре працювати разом.
Буває, що коли ви перестали свою залежність, вам все одно хочеться знову підхопити залежність. Це не обов’язково означає, що ви знову станете залежними. Однак може статися так, що ви скористаєтеся ним знову, що називається рецидивом. Зверніться за допомогою до лікаря або психолога.