Тенісний лікоть
Коротко кажучи
Тенісний лікоть (епікондиліт латераліс) — це стан, при якому ви страждаєте від подразнення або болю зовні ліктя. Подразнення або біль спричинені надмірним навантаженням прикріплень сухожиль через надмірні рухи.
Тенісний лікоть (епікондиліт латераліс) — це стан, при якому ви страждаєте від подразнення або болю зовні ліктя. Вона може поширюватися на передпліччя, зап’ястя та руку. Подразнення або біль спричинені перевантаженням прикріплень сухожилля. Це спричиняє розриви сухожилля. Це може статися, якщо ви робили один і той самий рух або неправильний кілька разів. Якщо це через неправильний рух, ми говоримо про гострий тенісний лікоть.
Також можливо, що на той час якість сухожилля вже була знижена, але це не обов’язково викликає скарги. Якщо симптоми з’являться після цього, ми говоримо про тенісний лікоть, який розвивається поступово. Будь-хто може отримати тенісний лікоть, але найчастіше це трапляється у людей віком від 40 до 50 років. Це пов’язано з тим, що м’язи стають жорсткішими та сухішими з віком. Крім того, стрес і куріння підвищують ризик тенісного ліктя.
З тенісним ліктем ви можете постраждати:
- Біль або подразнення з боку ліктя
- Червона і розпечена шкіра
- Набряк на боці ліктя
- Віддає біль у передпліччя, зап’ястя та кисті
- Вам важко стискати руку, скручувати передпліччя та згинати зап’ястя
- Втрата сили в руці. Це трапляється у дуже важких випадках.
Зазвичай симптоми зникають самі по собі, але це може зайняти кілька місяців. У більшості людей симптоми зникають протягом шести місяців або року. Тим часом важливо продовжувати рухати рукою і максимально повертатися до щоденних справ. Це запобігатиме жорсткості руки. Тож не одягайте руку в пов’язку чи шину. Просто переконайся, що рухаєшся обережно. Особливо якщо рух болить.
У вас сильно болить рука? Потім охолодіть руку льодом або прийміть знеболювальне. Ви можете почати з прийому парацетамолу і доповнити його протизапальними засобами (ібупрофен, диклофенак або напроксен). Зверніть увагу на фармацевта при використанні цих препаратів, оскільки вони можуть мати неприємні побічні ефекти і не підходять усім. Крім того, уважно читайте буклети цих продуктів.
Біль не зникає, чи симптоми погіршуються? Потім зверніться до свого лікаря. Він або вона дослідить причину ваших симптомів і, у крайніх випадках, зробить ін’єкцію кортикостероїдів проти запалення. Однак не доведено, що це справді допомагає. Головне — постійно рухати рукою правильно.
Вам це важко чи ви більше не наважуєтеся користуватися рукою? Тоді ваш сімейний лікар може направити вас до фізіотерапевта. Він або вона підтримує вас у правильному русі руки і дасть вправи. Ви також можете звернутися до фізіотерапевта, бо для цього направлення не потрібне.