Тепловий удар
Коротко кажучи
Після теплового удару ваше тіло стало надто гарячим через сонце або спеку.
Тепловий удар виникає, коли організм не може належним чином позбутися тепла. Наприклад, якщо ви довго перебуваєте на яскравому сонці, пийте мало і не охолоджуйтеся. Тоді температура може стати надто високою. Це може бути небезпечно.
Тепловий удар трапляється частіше:
- у спекотну погоду або хвилі спеки
- Якщо ви довго перебуваєте на сонці, особливо між 12:00 і 16:00
- Якщо ти не п’єш достатньо
- у немовлят, маленьких дітей і літніх людей
- під час фізичних вправ або роботи на сонці
Ви можете мати одну або кілька з цих скарг:
- Сильний головний біль
- Нудота або блювання
- Запаморочення або непритомність
- Червона, тепла шкіра (без потовиділення)
- Прискорене серцебиття або дихання
- Сонливість або розгубленість
- М’язові судоми або слабкість
- Сухість у роті або невелике сечовипускання
Зверніть увагу: у маленьких дітей і літніх людей симптоми можуть ставати серйозними швидше.
- Вийди з сонця
Знайди класне, сумнівне місце. - Пийте воду
Роби маленькі ковтки, навіть якщо тобі нудить. - Охолодіть тіло
Змочіть шкіру або накладіть мокру тканину на шию. - Відпочинок
Ляжте з трохи піднятою головою. - Знімай зайвий одяг
Повітряний одяг допомагає охолоджуватися. - Дозволь комусь залишитися з тобою
Якщо ви сонні або розгублені, добре, якщо хтось спостерігає за вами.
- Вийди з сонця
Хочете знати, чи потрібно вам звернутися до лікаря? Потім заповніть нашу онлайн-анкету . Ви швидко отримаєте поради, які відповідають ситуації.