Скреготіння зубами
Зі скреготом зубів ти силою ковзаєш зуби один по одному. Це відбувається переважно вночі і у маленьких дітей та дорослих. У дітей вона може раптово зникнути. Він часто є безпечним, але може спричинити проблеми, такі як зношування зубів, скарги на щелепу та перелом пломби. Визначити причину скреготу зубами неможливо, але з скреготом зубами пов’язані порушення сну, стрес, куріння, вживання алкоголю, наркотики та певні ліки. Часто роль відіграє кілька факторів.
Щоб визначити, чи має скрегіт зубами негативний вплив на ваші зуби, слід звернутися до стоматолога. Ваш партнер або близькі також можуть сказати вам, якщо ви скреготите зубами вночі, наприклад.
Під час скреготу зубами ви сильно ковзаєте зубами один по одному. На зуби тисне сильно, через що вранці з’являються болючі щелепи. Ваші щелепи можуть відчувати скутість, і ви можете відчувати головний біль.
Якщо скреготати зубами уві сні, можна прокинутися. Це втомлює вас протягом дня і ускладнює концентрацію.
Ви також можете розпізнати скрегіт зубами за гіршими зубами. Пошкодження зубів відбувається нешвидко, а розвивається протягом місяців або років.
Ви можете запобігти скреготу зубами, як:
- Розслабитися. Скрегіт зубами часто посилюється у стресові періоди. Спробуйте приділити час розслабитися, послухати хорошу музику або прийняти теплу ванну. Також корисно робити вправи для розслаблення щелеп.
- Дайте зубам і щелепам відпочити. Зробіть це, уникаючи продуктів, які потребують багато жування. Можна уявити твердий хліб, м’ясо, попкорн або жувальну гумку.
Щоб отримати ефективне лікування скреготу зубами, важливо спочатку отримати діагноз. Ваш стоматолог може дати вам пораду і зробити пластину для прикусу. Він захищає зуби від зношування. Це також може знизити м’язову активність, щоб жувальні м’язи могли трохи розслабитися. Ви носите прикусну пластину під час сну і не зобов’язані носити її щоночі. Носіть їх у періоди, коли помічаєте, що скреготите зубами частіше. Це може виникати коли вдень у вас болить головний біль, чутливість зубів або щелепа. Це тому, що більшість людей не скриплять зубами постійно, а в періоди.
Фізіотерапевт щелепи може допомогти вам з вправами, які зменшують скарги на щелепу. Можна подумати про вправи на розслаблення та масажі. Якщо ваші симптоми спричинені стресом, психолог може допомогти вам впоратися зі стресом.
Зверніться до лікаря, якщо підозрюєте, що скреготите зубами. Сімейний лікар може направити вас до стоматолога, щоб застосувати ефективне лікування.
Якщо ви скреготите зубами через тривалий стрес, запишіться на прийом до лікаря.
Якщо ви скреготите зубами через побічний ефект певного препарату, не припиняйте їх просто так. Повідомте свого лікаря і дізнайтеся, чи можливі альтернативні ліки.