Скарги на плече
У двох словах
Скарги на плече описуються як біль у плечовому суглобі та навколо нього, а також зазвичай у верхній частині руки. Біль дратує і може віддавати в інші частини тіла.
Скарги на плече описуються як біль у плечовому суглобі та навколо нього, а також зазвичай у верхній частині руки. Багато людей, як правило, менше використовують руку, коли вона болить, але це призведе до того, що в довгостроковій перспективі ви залишитеся з жорстким плечем. Це називається заморожене плече. Багатьом людям незрозуміло, звідки беруться скарги, коли у них раптом виникають проблеми з плечем, але скарги можуть бути пов’язані з:
- Вправа, при якому руки знаходяться над головою
- Надмірне навантаження, наприклад, підняття або занадто важке штовхання
- Робити один і той же рух протягом тривалого часу
- Наголос наголос
- Менш гнучке з’єднання, наприклад, через ваш вік або знос суглоба
- Травма плеча
- Біль у шиї
Якщо у вас є скарги на плече, у вас є біль у плечовому суглобі та навколо нього. Ви також можете відчувати цей біль у (верхній) руці. Біль дратує і може віддавати в інші частини тіла, такі як шия, руки або пальці. Ваше повсякденне життя ускладнюється скаргами. Наприклад, ви більше не можете виконувати певні дії або більше не можете спати на хворому плечі.
Продовжуйте регулярно використовувати плече і руку, навіть якщо це боляче. Рух рукою гарантує, що скарги на плече не погіршаться, а плече не застрягне.
Ви можете зробити наступне самостійно, якщо вас мучить біль у плечі:
- У будь-якому випадку намагайтеся займатися своїми повсякденними справами. Добре рухати рукою, але не докладати занадто великих зусиль. Тому не намагайтеся підняти або зробити більше, ніж можете витримати.
- Дайте плечу відпочити кілька днів і подивіться, чи зможете ви рухати плечем у всіх напрямках. Якщо минуло кілька днів, а у вас більше немає жодних симптомів, постарайтеся спокійно відновити повсякденне життя.
- Використовуйте парацетамол, охолодіть хворе плече або прикладіть тепло до плеча. Це має значення для кожної людини, кому що подобається. Тому відчуйте, що вам підходить.
Якщо ви менше використовуєте руку через скарги, ви можете робити певні вправи, щоб запобігти скутості руки. У довгостроковій перспективі це тільки зробить руку більш болючою і менш зручною у використанні.
Уникайте повторення певного руху занадто часто. Якщо ваша робота вимагає від вас зробити певний рух болючим плечем, зверніться до лікаря вашої компанії.
У деяких випадках біль у плечі може бути викликаний серцем. Якщо ви відчуваєте сильний біль у плечі в поєднанні з нудотою або надмірним потовиділенням, зателефонуйте своєму сімейному лікарю або за номером 112.
Зателефонуйте своєму сімейному лікарю в наступних випадках:
- У вас сильний біль у плечі, і біль не зменшується
- При певних рухах у вас з’являється маса проблем з плечима
- Ви приймаєте ліки від болю, але підозрюєте, що вони не працюють
- Ви використовуєте вправи від болю, але підозрюєте, що вони не працюють
- Ви отримали щеплення від скарг на плече, але у вас лихоманка після ін’єкції.
- Якщо біль посилюється в той час, коли ви кашель