Розлад особистості
Існує багато різних типів розладів особистості. Їх можна розділити на три типи:
- Тип А. Це люди, які можуть здатися «чужими» для інших людей. Вони часто живуть на самоті і мало контактують з іншими, тому не поспішають звертатися за допомогою. Це такі розлади, як: параноїдний розлад особистості, шизотиповий розлад особистості та шизоїдний розлад особистості.
- Тип В. Це люди, яким важко справлятися зі своїми емоціями. Ці люди можуть бути дуже імпульсивними. Це такі розлади, як: прикордонний розлад особистості, нарцисичний розлад особистості, антисоціальний розлад особистості та гістріонічний розлад особистості.
- Тип С. Люди, які дуже тривожні, часто бояться вступати у стосунки або втрачати людей. У них часто виникають труднощі з незалежністю. Це такі розлади, як: уникаючий розлад особистості, залежний розлад особистості та компульсивний/обсесивно-компульсивний розлад особистості.
Залежно від типу розладу особистості, ви будете страждати від симптомів. Прикладами симптомів розладу особистості типу А є:
- Нехтування обов’язками.
- Сумніви в лояльності людей в найближчих колах.
- Боятися довіряти комусь.
- Мало інтересу до оточуючих.
- Ніякої емпатії.
- Бути холодним.
- Боязкість і підозрілість.
Прикладами симптомів розладу особистості типу В:
- Вам важко контролювати свої емоції.
- Прояв недовірливої поведінки.
- Тримання людей на відстані.
- Насправді не знати, що ви відчуваєте і хто ви.
- Почуття пригніченості, коли відбуваються події, які зазвичай засмучують інших людей.
- Самоушкодження.
- Труднощі з підтриманням дружніх стосунків або стосунків.
- Наявність сильних емоцій або їх відсутність.
- Відсутність емпатії.
- Агресивна поведінка.
- Любить бути в центрі уваги.
Прикладами симптомів розладу особистості типу С є:
- Підвищена чутливість до відторгнення.
- Соціальна ізоляція.
- Бути підозрілим.
- Самотність.
- Сильний страх перед соціальними ситуаціями.
- Неможливість подбати про себе.
- Труднощі з проявом ініціативи.
- Труднощі з прийняттям рішень.
- Прагнення до досконалості.
- Впертості.
- Нав’язлива поведінка.
Ліків від розладу особистості не існує, але можна навчитися з ним боротися. Ви можете зробити наступні речі самостійно, якщо у вас є розлад особистості:
- переїжджати. Переконайтеся, що ви займаєтеся фізичними вправами принаймні півгодини на день.
- Висипайтеся.
- Дотримуйтесь ритму. Наприклад, дотримуйтесь фіксованого часу відходу до сну та часу для їжі.
- Гарне харчування.
- Уникайте алкоголю та наркотиків.
- Розслабленого. Це можна зробити, наприклад, за допомогою йоги або медитації, а також за допомогою ходьби або читання книги.
- Поговоріть з близькими про свої думки та переживання.
- Постарайтеся зробити все якомога більше. Роблячи те, що вам здається страшним, ви насправді зменшуєте напругу. Корисно знати, що ваше занепокоєння зазвичай проходить самостійно через 60-90 хвилин.
Багато людей, які мають розлад особистості, також звертаються за допомогою до фахівців. Фахівці можуть дати вам пораду, яка відповідає вашим потребам і ситуації.
Якщо ви часто думаєте про смерть або плануєте покінчити з життям через розлад особистості, негайно зателефонуйте на гарячу лінію 0900-0113 або до свого сімейного лікаря.
Лікуватися від розладу особистості може лікар загальної практики, медсестра психіатричної лікарні, психолог або психотерапевт. Разом з практикуючим лікарем ви вибираєте правильне лікування. Це може складатися з:
- Дзвінки.
- Поведінкова терапія.
- Збір інформації та онлайн-курси. Можливо, вам порадять пошукати інформацію в книгах із самодопомоги або взяти участь в онлайн-курсах. Потім ви обговорите свій прогрес зі своїм практикувальником.
Якщо ви приймаєте ліки від свого розладу і відчуваєте такі симптоми, зверніться до лікаря:
- У вас перепади настрою. Наприклад, тому що ви легко дратуєтеся, сумуєте або агресивні.
- Вас нудить.
- У вас болить голова.
- У вас немає апетиту.
- Ви постійно втомлюєтеся.
- У вас проблеми зі сном.
- Вас нудить, ви блюєте та/або маєте діарею.