Полінейропатія
Полінейропатія — це захворювання м’язів, при якому пошкоджені кінці нервів у руках і ногах. Нерви забезпечують передачу сигналів з мозку на все тіло. Існують різні типи нервів для різних функцій. Приклади: м’язові нерви, які подають сигнали м’язам, щоб ви могли рухатися, і черепні нерви, які забезпечують відчуття певних речей. Якщо є пошкодження нервів, ви помітите це, бо відчуваєте інші частини тіла. Полінейропатія може бути спричинена:
- Надмірне вживання алкоголю. Якщо ви довго вживаєте багато алкоголю, токсини можуть пошкодити нерви.
- Діабет. Це найпоширеніша причина полінейропатії.
- Ліки. Деякі ліки токсичні для нервів і завдають шкоди.
- Занадто багато або занадто мало вітамінів. Наприклад:
- Дефіцит фолієвої кислоти. Ось що ви отримуєте, якщо їсте трохи овочів, багато алкоголю, приймаєте ліки, вагітні або маєте кишкові захворювання.
- Дефіцит вітаміну B1. Це те, що ви отримуєте, якщо їсте занадто мало їжі з цим вітаміном, багато алкоголю, маєте захворювання шлунка чи кишечника, або якщо перенесли операцію на шлунку.
- Дефіцит вітаміну B12. Це те, що ви отримуєте при веганській або вегетаріанській дієті, операціях на шлунку чи кишечнику, певних захворюваннях, певних ліках і регулярному вживанні закисі азоту.
- Надлишок вітаміну B6. Це те, що ви отримуєте, якщо довго п’єте багато енергетиків з цим вітаміном або приймаєте багато вітамінних таблеток з B6.
- Метаболічні захворювання.
При полінейропатії ви можете страждати від таких симптомів:
- Поколювання, оніміння або поколювання в руках і ногах.
- Біль у стопах і ногах.
- Порушення рівноваги.
- Судоми в м’язах.
- Падіння ноги. Це означає, що ви не можете правильно підняти ногу під час ходьби.
- М’які м’язи.
Якщо ви страждаєте на полінейропатію, ми рекомендуємо такі поради:
- Розкажіть оточуючим про свою хворобу м’язів. Це може дуже допомогти, якщо вас підтримують близькі.
- Поговоріть з іншими пацієнтами. Ці люди знають, як ти себе почуваєш, і можуть поговорити з тобою про м’язову хворобу.
- Якщо у вас болюча ділянка, це може допомогти зігріти або охолодити цю ділянку.
- Обов’язково добре відпочивай.
- Рухайтеся якомога більше.
- Спробуй робити те, що завжди робив.
- Біль може зменшитися, якщо ви почнете займатися чимось іншим або розслаблятися.
- Зменшуйте вживання алкоголю та кави. Це також може зменшити спазми.
- Якщо у вас судоми, робіть вправи на розтяжку для м’яза.
- Обов’язково купуйте взуття, яке добре сидить і не щипає.
- Не ходіть босоніж.
- Не стрижте нігті на ногах занадто коротко і прямо.
- Регулярно перевіряйте ноги. Звертайте увагу на нові рани чи рани, які вже мали, але змінили колір чи форму.
Зверніться до лікаря у наступних випадках:
- У вас полінейропатія, і ви знаходите нові рани на стопах або вже існуючі рани, які змінили колір і/або форму.
- Ви похмурі або боїтеся болю і хотіли б поговорити з кимось про свої думки.
- Ви страждаєте від сильного болю або болю, який триває дуже довго.
- Вам важко рухатися або дуже боляче рухатися.