Заморожене плече
Якщо у вас сильний біль у плечі, і ви більше не можете або не наважуєтеся його поворухнути, ми називаємо це жорстким або замороженим плечем. Потім суглобова капсула, яка оточує головку і западину плечового суглоба і забезпечує перебування головки в западині, товста і зморщена. Часто незрозуміло, звідки береться біль. Лікарі вважають, що це може бути викликано важкою роботою або великою роботою з руками над головою.
Іноді вибирають носіння слінгу або слінгу для підтримки руки. Однак ваше плече може застрягти, як тільки ви будете менше ним рухати. Якщо у вас це є, може знадобитися до року, щоб воно пройшло.
Отримати заморожене плече можна, якщо:
- Ви впали на плече і плечовий суглоб почав кровоточити.
- Ви зламали плече, надпліччя або ключицю.
- Ви неправильно виконали вправи після операції на плечі.
- У вас цукровий діабет або хвороба Паркінсона.
- У вас багато стресу і постійна напруга.
У вас болить плече, яка віддає в плече. Цей біль поступово посилюється, змушуючи ваше плече ставати жорстким. Біль спочатку виникає під час руху, але пізніше і в стані спокою.
Заморожене плече практично завжди відбувається в три стадії:
- Фаза жорсткості. Тут біль в плечі повільно стає все сильніше і сильніше і може відчуватися як дуже інтенсивна. Біль також може віддавати в плече або передпліччя. На це можуть піти тижні або місяці. Ваше плече стає все жорсткішим і жорсткішим, тому нерозумно змушувати плече. Занадто агресивний рух може призвести до ще більшого болю.
- Заморожена фаза. Тут біль у плечі повільно вщухає, але скутість залишається. Ця фаза триває від чотирьох до дев’яти місяців, і ви можете поступово починати займатися спортом.
- Фаза розпушування. Тут біль повністю зникне, і ви знову зможете нормально рухати рукою. Той факт, що ви знову зможете нормально рухати рукою, не станеться відразу, але ви щоразу помічатимете невеликі покращення. Ця фаза часто триває від чотирьох до дванадцяти місяців. Важливо продовжувати добре тренуватися, але не робити один і той же рух весь час.
Часто замерзле плече проходить самостійно. Вправа дуже важлива, щоб перестати відчувати скутість плеча. Для цього існують спеціальні вправи для плечей. Крім того, переконайтеся, що ви не робите один і той же рух протягом дня.
Якщо вам важко виконувати свої повсякденні справи, ви можете використовувати знеболювальні препарати, такі як ацетамінофен, напроксен, диклофенак або ібупрофен.
Якщо у вас багато проблем з рухом плеча, зверніться до фізіотерапевта. Тут ви обговорите, які вправи можна робити і як далеко можна зайти. Фізіотерапевт також може допомогти вам виконувати повсякденну діяльність.
У більшості випадків вам призначать ацетамінофен і протизапальні препарати від болю. Ін’єкція протизапального засобу може полегшити суглобову капсулу.
Хірургічне втручання можливе при замороженому плечі, але воно необхідне рідко. Це дійсно відбувається тільки в тому випадку, якщо ваша скутість в плечі не покращується через півтора-два роки.