Морська хвороба
Коротко кажучи
Якщо у вас заколисування, ви відчуєте нудоту під час поїздки на автомобілі, автобусі, човні чи літаку.
Морська хвороба виникає через те, що орган рівноваги та очі надсилають різні сигнали мозку. Тіло відчуває рух, але очі бачать, наприклад, безмовну книгу чи екран. Це плутає твій мозок. Це викликає нудоту або запаморочення. Діти віком від 2 до 12 років частіше страждають від неї. У дорослих це трапляється рідше. Морська хвороба не є небезпечною, але дратує.
Ви можете мати одну або кілька з цих скарг:
- Нудота під час подорожі
- Пітнів або виглядав блідим
- Позіхання і багато слини в роті
- Запаморочення або головний біль
- Блювання
Симптоми зазвичай зникають, коли подорож закінчується або коли ви вдихаєте свіже повітря.
- Подихати свіжим повітрям під час поїздки
Відкрий вікно - Дивись прямо перед собою, а не вбік чи вниз
Подивіться на фіксовану точку вдалині. - Сідайте на переднє сидіння автомобіля або автобуса
У тихому місці ви відчуєте менше руху. - Сідайте посередині човна або над крилом у літаку
Саме там ви відчуваєте найменші коливання. - З’їж щось легке перед відльотом
Подорож на порожній шлунок часто погіршує ситуацію. Не їжте жирну чи важку їжу. - Не читайте і не користуйтеся екранами під час поїздки
Твої очі думають, що ти сидиш нерухомо, але тіло рухається. - Використовуйте ліки від заколисування
Наприклад, таблетки з циннаризаном або меклозином. Прочитайте буклет для правильного дозування. Проковтніть ліки за годину до відправлення.
- Подихати свіжим повітрям під час поїздки
Морська хвороба дратівлива, але не небезпечна. Симптоми зникнуть самі по собі, коли трип припиниться. З правильними порадами або ліками ви часто можете щось зробити самостійно.