Головний біль
Коротко кажучи
При головному болю виникає біль у голові або навколо неї.
Головний біль — це біль у голові чи обличчі. Біль може бути легким або сильним. Іноді це відчувається як тиск, іноді — як стук. Біль з’являється швидко або повільно.
Ваша голова містить м’язи, кровоносні судини та нерви. Якщо щось піде не так, у вас почнеться головний біль. Сам мозок не болить. Але біль у мозку відчувається.
Найпоширеніші типи головного болю такі:
- Напружений головний біль
Ти відчуваєш тугу стрічку навколо голови. - Мігрень
У вас сильний біль, зазвичай з одного боку. Ти часто теж відчуваєш нудоту. Світло і звук дратують. - Кластерні головні болі
Це короткий, дуже інтенсивний напад болю. Біль часто виникає навколо одного ока.
Інші причини головного болю:
- Напруга в шиї, щелепі або очах
- Запалення пазух
- Високий тиск
- Занадто багато використання знеболювальних
- Крововилив у мозок або менінгіт (це трапляється рідко)
У дітей також можуть виникати головні болі. Іноді вони відчувають нудоту або хочуть спокою в темній кімнаті.
- Напружений головний біль
Ви можете мати одну або кілька з цих скарг:
- Біль у голові, це може бути тиск, пульсуючий або колючий.
- Нудота або блювання, особливо при мігрені.
- Втома або поганий сон через біль.
- Труднощі зі світлом чи звуком — ви віддаєте перевагу спокою і тиші.
- Розмитий зір або спалахи світла — це іноді трапляється при мігрені.
- Напруга в шиї чи плечах посилює головний біль.
- Труднощі з мисленням або концентрацією через біль.
- Відпочиньте і розслабтеся
Напруга та стрес часто викликають головний біль. Спробуй залишатися спокійним. - Мати фіксований щоденний графік
Вставай вчасно і лягай спати вчасно. Добре їжте і пийте. - Рухатися щодня
Фізичні вправи допомагають запобігти головному болю. - Використовуйте знеболювальні якомога рідше
За потреби приймайте парацетамол. Прочитайте буклет для правильного дозування. Не використовуйте його надто часто. Занадто багато знеболювальних може навіть викликати головний біль. - Слідкуй за поставою
Сідай прямо. Переконайтеся, що екран на рівні очей. Зроби перерву від роботи на екрані.
- Відпочиньте і розслабтеся
Головний біль зазвичай проходить самі по собі. Іноді це займає кілька годин. Іноді це займає кілька днів.
Хочете знати, чи потрібно вам звернутися до лікаря? Потім заповніть нашу онлайн-анкету . Ви швидко отримаєте поради, які відповідають ситуації.