Високий кров’яний тиск
коротенько
У вас високий кров'яний тиск, якщо у вас верхній тиск 140 або вище в стані спокою. Причину підвищеного артеріального тиску зазвичай не знаходять. Однак люди похилого віку страждають від нього частіше, ніж молодь. Зазвичай ви не помічаєте високого кров'яного тиску. Тільки якщо ваш кров'яний тиск надзвичайно високий, ви можете страждати від симптомів.Тиск у кровоносних судинах також називають артеріальним тиском. Він складається з верхнього і нижнього тиску. Систолічний тиск – це коли ваше серце скорочується і перекачує кров у ваше тіло. Якщо потім ваше серце розслабляється і знову наповнюється кров’ю, це називається негативним тиском. При вимірюванні рівня артеріального тиску найважливіше значення має систолічний тиск.
У вас високий кров’яний тиск, якщо у вас верхній тиск 140 або вище в стані спокою. У людей старше 70 років верхній тиск до 150 все ще здоровий у стані спокою. Причину підвищеного артеріального тиску зазвичай не знаходять. Однак люди похилого віку страждають від нього частіше, ніж молодь. З віком ваші кровоносні судини стають вужчими та жорсткими, і це спричиняє підвищення кров’яного тиску. Існують також інші фактори, які впливають на рівень артеріального тиску, такі як:
- Спадковість, підвищений артеріальний тиск частіше зустрічається в деяких сім’ях
- Дим
- Надмірне вживання алкоголю
- Вживання занадто великої кількості та жиру
- Вживання занадто великої кількості солодки
- Вживання занадто солоного
- Прийом таблеток
- Деякі ліки, наприклад, ібупрофен і преднізолон
- Зайва вага
- Порушення з боку нирок (це трапляється рідко)
- Стрес
- Менопауза
- Вагітність
Зазвичай ви не помічаєте високого кров’яного тиску. Тільки якщо ваш артеріальний тиск надзвичайно високий, ви можете відчувати:
- Запаморочення
- Двоїння або затуманення зору
- Нудота та/або блювання
- Головний біль
- Кровотеча з носа
- Задишка
- Втоми
- прискорене серцебиття
- Поколювання в пальцях рук і ніг
- Вухах
Крім того, якщо у вас високий кров’яний тиск, ви більше схильні до ризику:
- Інфаркт мозку
- Крововилив у мозок
- Серцевий напад.
- Звужені кровоносні судини, це відбувається через кальциноз артерії
- Деменція
- Зниження зору
- Пошкодження нирок
Ви підозрюєте, що у вас високий кров’яний тиск, або хочете знати свій артеріальний тиск? Тоді ви можете легко виміряти його за допомогою тонометра на плече або тонометра на зап’ясті. Ви можете придбати їх через різні веб-сайти, в аптеці або у свого фармацевта. У вас занадто високий артеріальний тиск і ви хочете самі вжити заходів, щоб його знизити? Далі можна зробити наступне:
- Киньте палити
- Пийте менше алкоголю
- Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість фізичних вправ протягом дня
- Харчуйтеся правильно і різноманітно
- Схуднути, якщо у вас є зайва вага
- Зменшіть споживання солі, а також їжте менше солодки
- Намагайтеся зменшити стрес
- Існують також ліки від високого кров’яного тиску, які може призначити лікар, якщо у вас підвищений ризик серцево-судинних захворювань
Якщо у вас підвищений кров’яний тиск, варто бути уважним до цього. У будь-якому випадку до лікаря слід звернутися, якщо:
- У вас паморочиться голова або ви відчуваєте, що ось-ось знепритомнієте
- Ваш зір знижується
- У вас сильно болить голова
- Ви починаєте відчувати себе все гірше
- Ви часто страждаєте від носової кровотечі
- У вас є хронічні захворювання, такі як діабет, серцева недостатність та/або ниркова недостатність
- Вам потрібна інформація або ліки від високого тиску
- Ви хвилюєтеся
Потім ваш лікар обговорить з вами ваші симптоми та ризики серцево-судинних захворювань. Потім він або вона визначить, чи потрібні вам ліки від високого кров’яного тиску. Ваш лікар також може допомогти вам скласти здоровий спосіб життя або схуднути. Потім ви будете регулярно зустрічатися зі своїм лікарем загальної практики, щоб обговорити результати дотриманих порад. При необхідності ваш сімейний лікар направить вас до іншого фахівця, наприклад, дієтолога або психолога.