Вивих колінної чашечки
Якщо ваша колінна чашечка вивихує, тканина навколо колінної чашечки розривається. Внаслідок цього зв’язки ослабли, і колінна чашечка виходить зі свого нормального положення. Це часто трапляється, коли зовнішня сила потрапляє на коліно, яка перевищує витримання м’язів і зв’язок коліна. Наприклад, при повороті коліна — сильний удар або стрибок.
Якщо ваша колінна чашечка вивихнеться, ви страждатимете від наступних симптомів:
- Сильний біль у коліні.
- Колінна чашечка зміщена і розташована як товстий виступ на боці вашого коліна.
- Набрякле коліно.
Колінна чашечка часто сама повертається на місце, але може залишатися набряклою довше. Якщо у вас вже був вивих колінної чашечки, ймовірність того, що це траплятиметься частіше, вища.
Якщо ваша колінна чашечка була або була вивихнута, ви можете дотримуватися наступних порад:
- Якщо колінна чашечка повернулася на правильне місце і не викликає сильного болю, намагайтеся робити якомога більше нормальних рухів. Фізичні вправи стимулюють ваше відновлення.
- Дайте коліну кілька днів відпочинку, якщо відчуваєте сильний біль. Іноді намагайтеся йти на короткі відстані, можливо, за допомогою допоміжних засобів, таких як милиці.
- Піднімайте ногу, коли лежите або сидите. Це можна зробити, поклавши подушки під ногу. Не робіть цього надто довго, інакше коліно стане жорстким, і розтягування може бути складнішим.
- Охолодіть коліно за допомогою компреса з льодом або кубиками льоду. Просто обов’язково загорніть її кухонним рушником, щоб шкіра не замерзала.
- Якщо ви відчуваєте сильний біль, можна приймати знеболювальні, такі як парацетамол. Часто це достатньо допомагає, але якщо це не так, можна використовувати знеболювальне з НПЗП, наприклад ібупрофен. Для правильної дози завжди спочатку перевіряйте буклет упаковки.
- Якщо пізніше коліно знову вивихне, спробуйте повернути його на звичне місце. Це часто легко, але може лякати. Ви можете відсунути колінну чашечку назад:
- Щоб розтягнути ногу і тримати її прямою.
- Обережно поверніть колінну чашечку у нормальне положення.
- Зателефонуйте лікарю, якщо не можете самостійно встановити колінну чашечку.
- Робіть вправи для зміцнення коліна. Це можна досягти, регулярно ходячи пішки та їздячи на велосипеді, але лікування з фізіотерапевтом не обов’язкове.
Негайно зверніться до свого сімейного лікаря або лікаря у наступних випадках:
- Колінна чашечка вивихнула, і ви намагаєтеся відсунути її назад, але самі не можете це зробити.
- Колінна чашечка вивихнута і не відсувається назад сама по собі.
- Колінна чашечка вивихнулася, а потім сама відсунулася назад.
Запишіться на прийом до лікаря, якщо коліно було вивихнуте і все ще болить і набрякле через 5 днів.
Порадьтеся у свого лікаря або фармацевта, якщо ви хочете використовувати знеболювальне з НПЗП, вам понад 60, хронічне захворювання або ви вже приймаєте інші ліки.