Остеоартрит
При остеоартриті у вас менше хряща між суглобами. Суглоб з’єднує дві кістки разом. На кінцях цих кісток розташований гладкий шар хряща, щоб суглоби легко згиналися, скручувалися і розтягувалися. При остеоартриті цей хрящ став тоншим. Поверхня вже не така гладка, як раніше, а стала нерівною. Внаслідок цього суглоби рухаються менш легко.
На жаль, невідомо, що саме викликає остеоартрит. Однак існує кілька факторів, які впливають на остеоартрит, таких як спадковість, стать і ожиріння. Остеоартрит зазвичай виникає лише в одному або кількох суглобах. Остеоартрит виникає у:
- Стегна.
- Плечі.
- Коліна.
- Фаланги пальців.
- Опусти великий палець.
- Ззаду.
- Якщо у вас остеоартрит, ви можете страждати від наступних симптомів:
- Біль. Особливо під час руху.
- Скутість. Особливо після періоду без фізичних навантажень.
- Тріскування/відчуття.
- Обмеження рухів.
- Накопичення рідини в суглобі.
Симптоми найсильніші, коли ви починаєте рухатися після того, як довго лежали або сиділи нерухомо. У багатьох людей з остеоартритом симптоми з’являються переважно вранці, одразу після підйому. Після руху він зменшує біль і скутість у суглобах.
Остеоартрит не можна вилікувати. Однак ви можете робити речі, які зменшують симптоми:
- Якщо у вас сильний біль, можна дати суглобу відпочити. Просто переконайтеся, що чутливий суглоб регулярно рухається. Якщо стане трохи краще, ви зможете поступово повернутися до щоденних справ.
- Використовуйте палицю для ходьби, якщо у вас є скарги на остеоартрит у стегні або коліні.
- Щоб зменшити симптоми, необхідні фізичні вправи. Фізичні вправи також запобігають поверненню або погіршенню скарг. Ви можете робити вправи, щоб надати м’язам навколо суглоба більше сили. Це дозволяє суглобу краще витримувати і бути менш болючим. Не перестарайтеся з цими вправами — це допоможе уникнути перевантаження.
- Вибір іншого хобі чи професії для полегшення болючого суглоба. Якщо ваші скарги впливають на вашу роботу, важливо обговорити це з роботодавцем.
- Схуднення при надлишковій вазі. Надмірна вага створює додаткове навантаження на суглоби. Також можливо брати участь у програмі способу життя. Тут ви навчитеся харчуватися здорово, більше займатися спортом і змінювати свою поведінку. Ось як ви схуднете здоровим способом. Ваш сімейний лікар може допомогти вам з цим.
Якщо біль посилюється з часом, можна використовувати парацетамол. Для правильної дози перевіряйте буклет на упаковці або коробку з ліками. Якщо це недостатньо допоможе, можна використовувати ібупрофен, напроксен або диклофенак. Запитайте у лікаря, чи можете ви приймати ці три знеболювальні, якщо вам понад 60, ви маєте іншу хворобу або вже приймаєте інші ліки.
Якщо симптоми тривають або погіршуються тривалий час, важливо звернутися до лікаря. Ваш сімейний лікар зазвичай розпізнає остеоартрит, коли ви пояснюєте свої симптоми. Крім того, ваш лікар огляне ваші суглоби.
У деяких випадках необхідно зробити ін’єкцію протизапального засобу в суглоби. Операція трапляється нечасто, але може допомогти, якщо у вас виникають труднощі з рухом суглоба або якщо біль залишається сильним вночі. Якщо це так, сімейний лікар обговорить це з вами. Потім він або вона може направити вас до ортопеда. Цей хірург огляне ваш суглоб і обговорить з вами можливе лікування.